失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇 _' j8 d* @6 q! u% X/ U# b
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
" t0 n4 {: ?$ c/ x6 N# ~$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 ~6 \) I* s) S' ]
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什麼叫失眠症？$ A1 `5 T1 N( Y& W9 U
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。www.tvboxnow.com1 u7 _4 I- o5 i3 L8 R- b1 }/ L2 S
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
8 o( {: V% F; g. k. w, stvb now,tvbnow,bttvb通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。8 `$ w1 `7 s2 t% @- d* F
0 X6 B$ I1 v% ]/ C失眠和失眠症有哪些區別？/ |( [ j! t& k7 q# y/ {/ f1 L
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，www.tvboxnow.com4 }! R( C. j! |
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇0 K5 c; f' ^, G/ I. H5 W* g
% T6 B9 e6 w' X公仔箱論壇失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
9 C; ]" \" ] s8 x: Z6 m9 ?0 V' Otvb now,tvbnow,bttvb所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
) [6 Z: ?+ Y1 ~# m7 X+ v) Q* r4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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/ f* ~* ~& g! k: t& f/ @7 U8 o在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇0 E' d+ T. z5 g* T
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( v7 T) l7 H5 b8 u6 }! X
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
0 _( X7 _) j8 f1 L/ p. O- b6 r' G1、安眠穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J6 B- q9 i1 W+ S7 m# P* J" e2 b
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)公仔箱論壇4 y9 X, k6 a# g( h" L: q' Z
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 s# z( z; o! Y3 [
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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/ Q# n5 Y6 ~1 d$ S公仔箱論壇2、神門穴
9 l, m' {/ S- l; V- D! Z: C2 L神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，4 V; F) M0 w, D4 m
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
' R( c9 n% O J( @4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。tvb now,tvbnow,bttvb& o8 l$ A& w$ E( f/ A
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3、三陰交穴, ^8 H0 Q' h V3 a5 k2 R [
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，tvb now,tvbnow,bttvb0 v) |8 p4 Y6 J/ t) Y
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經tvb now,tvbnow,bttvb6 W% F. T; T$ u" h/ z- ^
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
4 q' k. S3 z+ G$ ^益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
# b- E1 B2 d, h- E' R+ h公仔箱論壇內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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