失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，; P% o0 y1 \" ]$ ~- F, b
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。www.tvboxnow.com! `8 z+ a8 Q2 ?& Y: e
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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& [, b$ Y5 `/ b& v, h9 P公仔箱論壇什麼叫失眠症？
0 B6 g0 x1 ?: A失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。公仔箱論壇" U) a7 I8 H6 k
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。公仔箱論壇+ z* h& M3 S% T q( q
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。www.tvboxnow.com' r3 ~5 C( P0 y$ w: K0 y7 K8 C
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失眠和失眠症有哪些區別？, }0 y6 }+ F( `' g4 g2 _& ?
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
s4 o1 n* `1 m* ~4 Z而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
. n4 |! P" W( j7 I, F" v7 f7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 y5 E! X9 } W% H4 F& L2 s
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
$ C# T1 u5 j4 |, m公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
% M# d$ H" L6 S! P; T7 I5 \- A如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% Q- N$ y9 R' J$ L" ~
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
* t/ c* l7 }+ s* |7 H: l4 M公仔箱論壇失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，! K) B' L) c2 @( N
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
; q! a% a& @3 X* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O l, L0 Q) C* T7 b5 l+ ?( b7 w$ R4 K公仔箱論壇以下介紹3個常用穴位治療失眠：www.tvboxnow.com \: R. t2 k9 q1 w
1、安眠穴www.tvboxnow.com6 k/ _9 c. d" J+ d7 k; S
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)5 `' Y: w3 }. q, r% z5 A% K
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，tvb now,tvbnow,bttvb( u" T+ Z2 y4 b/ T7 _' K
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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: k/ K& |1 f2 m' j# ?4 h2 G" G公仔箱論壇2、神門穴
8 V# [$ |& t' K, U; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( c* u+ k0 ~3 T2 D
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
! v- f0 g8 l5 b' d: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。% m5 t9 j1 b, g/ d$ S& U
0 K. ]0 ^9 Y7 @: T2 ]2 a9 u+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、三陰交穴
/ C8 B4 `* C7 I% b Z三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，+ l% x0 R% J" s2 i8 @4 t
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經公仔箱論壇+ `8 v" R2 i, }( A. ^! k
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K; B: E7 N, ^% c! ]2 T
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
/ @; D% p" {' {5 vwww.tvboxnow.com內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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