食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 F& ^1 ~ Z, X; B
0 O3 _* ~, Q% ?" H8 P1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 B9 m9 T- T- y/ n" x0 @
( I9 b( }# e& m5 n7 i o8 r r吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。
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2 \+ {/ s- w9 \" h* J有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。公仔箱論壇. A$ D- G- k0 q* i3 M6 ^
1 v4 K4 i4 q6 B公仔箱論壇８種好的食物組合：www.tvboxnow.com0 ?. ~7 r/ v2 t# o: H% |$ ]
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１．綠葉蔬菜配任何食物
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２．蛋白質加脂肪和油脂
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D0 L% D8 M3 x0 f* P) b7 m/ D* o h３．蛋白質油脂配酸性水果
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４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q: h9 B& O4 @" G2 N: ]) e) c- V
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５．蛋白質油脂配海菜
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６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜2 l4 S8 v+ V9 X( d
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７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜
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5 b7 S0 P6 W: H+ {4 v公仔箱論壇８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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