夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X9 @3 h7 P- i4 n" d
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，www.tvboxnow.com y) V) y+ L+ a8 n# N3 |7 y) V
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，公仔箱論壇; }' p* u% I2 o% |0 i4 _( ~% ]8 D
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) g" `% v4 A" l# Z4 }
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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' d+ q1 ^. f: K( `6 D泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
/ T: n* N1 W6 F2 j/ F公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb+ i3 h# { V3 x1 A. @8 ]7 ^
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; |9 r- [9 c' a; l
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，4 L5 t; v: b) V, ~
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。公仔箱論壇& O9 Q, |; h% v7 q
# b" B* s6 A- Y$ Vtvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵
% K6 q* |$ A O) e8 C2 e材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o$ X, q+ p% k" ]2 c7 v2 v+ p0 v
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇 K6 S' `6 b4 b$ v5 E
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，公仔箱論壇3 m8 [/ D( E1 E8 Y m1 H6 p, p
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
s$ b$ W2 E3 m公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
4 W/ z6 f+ U. X& W) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。公仔箱論壇: | z. Z9 L1 k9 O0 V& ~7 n
公仔箱論壇, q4 N4 _0 \" l7 G$ |2 t7 F
蒟蒻奇亞籽檸檬汁3 }' R* M7 w$ H
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
$ T" b. z5 L5 h) D! Z# [$ z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
" O* n( _" r# o6 e5 Jwww.tvboxnow.com將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，4 X" f, k% O- N6 R1 u
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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