夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，www.tvboxnow.com, z( {5 x% p S0 ^& X
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb+ u! E5 x4 Q* b+ x
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
5 Y Y# g( O5 |9 F; N$ c蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，tvb now,tvbnow,bttvb' V0 C# V& X& t$ E: h! Y j1 ]/ H
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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2 a; p/ }9 O5 t& [! {! n6 x0 P公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵9 \+ T: F# e" Z, T: Y: ~% t! v7 g' H
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐* Y* o4 }2 H2 n: t% A7 L* v3 b
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
1 @ g7 S S3 T再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
~/ n4 j% W: M. Q公仔箱論壇簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。公仔箱論壇' g! [4 ~+ ?! _4 i0 e) Y' i
, D5 y/ L8 B9 z7 d0 q8 x# Awww.tvboxnow.com和風沙拉蒟蒻麵; w1 h; J E1 ^! S# S1 w- {" ]) r
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
9 Q0 K/ H. g: R) m0 w: F1 z( z# ~公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
! P" T. F3 r6 ^. Vwww.tvboxnow.com油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
* C/ V' N- K6 x, l9 a而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb2 _2 Q% ~3 m) E
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
% U- {9 G t0 J( z. i& ~8 c7 bwww.tvboxnow.com晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# y$ y; @1 f8 y
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜公仔箱論壇! c% |6 G* L) A$ F, L; y6 r* `
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，7 e! {1 ]! m6 h! _5 i4 B# P7 ?
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，8 \' i# k. R$ c
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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