夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
# V3 R; I3 h1 U6 o0 Z6 R一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，# I$ `# {- A& g X, {& ?
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，- u$ h) s6 |2 W! h4 O7 P9 K7 z
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
0 n1 J% _- V6 ~; Z! t就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
1 J, X' Z4 n: Y& v' |公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
$ J* f2 m+ F5 I/ P4 d/ e$ kwww.tvboxnow.com夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
% x' q$ O+ H2 z5 W* Xtvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb! t' U% ~7 I l, C% y& _# l
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。/ d2 q2 x3 m' k' M+ [; d
. d/ O7 D) o7 y, ]公仔箱論壇和風沙拉蒟蒻麵
( v% x# ?/ D: W7 xtvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬www.tvboxnow.com6 S+ J$ L4 y0 k0 J
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
. g; ^$ l. U( k( r7 p( Ntvb now,tvbnow,bttvb油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
- x& O7 o. Q# N7 [4 C! O! O6 ktvb now,tvbnow,bttvb而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，www.tvboxnow.com2 E' l- w: B/ ^! E# ^# s
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
# \; Z1 J! _; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N+ O/ c8 @4 B9 w5 V' g
& E* A, v$ H7 K6 f* n蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h+ p. k; ^8 [3 I
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
. B, V3 c; y/ D) x$ U5 t* {tvb now,tvbnow,bttvb想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
7 X4 }+ E' d4 n/ ]tvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
2 B0 e/ t3 ^( w7 F4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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