澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。
9 n1 ?* T7 J( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x' {) Z: m$ Q* ^這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》公仔箱論壇, X) |7 Q# X6 z" u7 V+ o# Z, R' q
www.tvboxnow.com9 @+ d4 B3 g0 ]% P( d6 N
研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。tvb now,tvbnow,bttvb: g% b2 j, S* u: q
5 \' B. m' ^4 `9 B; t; o1 Z1 h
研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u. z1 @3 ~; i5 e, z# @
+ Y+ a. b& \; l& t: R0 }www.tvboxnow.com丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a" ]2 T2 J% }' n( r4 M4 g
www.tvboxnow.com' N6 W/ @- t* w; G% ^ q6 j6 Y
研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
+ e9 w. t% o& [公仔箱論壇
. v: m* e+ p I3 @/ N丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。 www.tvboxnow.com& \# c) Q$ l: W
+ _# I. O) Q5 n' M, W! i, I$ D' N: v& \; g1 D
5 W( j- g4 x( H' awww.tvboxnow.com
1 |& `$ v- y" W/ L* J* _, D公仔箱論壇) d( d1 \% `' Q/ P6 ]! J6 U) b
+ Y, L; \3 s) v: s7 ]www.tvboxnow.com
- y0 ]6 k, T, n! A) m* D$ [5 {公仔箱論壇www.tvboxnow.com/ k" S) \( k9 P& Q& U; p
+ d9 t) T8 e- f& e5 A: G# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S+ W; ]" S& I7 c台灣新生報 |
發表於 2016-7-2 08:27 AM
| 
