天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
1 I/ R' j E4 T& V一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
4 A2 g# m/ j% U K7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，www.tvboxnow.com. h! L. \+ `. b7 P7 T; T% [
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
& ~- F) C; r# H% Q$ Z0 q* ?' z公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。) E, N: k, K& i1 n% @
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb& F4 f. W" n ~4 K h3 n
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇2 j, O4 e, p; f3 {! `( f$ b
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
) ^+ g& l4 c5 O B' {1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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! i: [" O- |+ f4 Q* T公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，; _% ~6 w2 m8 Y! l& r! ?$ ?3 Y
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇4 A) E7 o& i6 A6 p+ B1 Z
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。www.tvboxnow.com1 K( |. V' W* U' q- \2 K* K; t
9 t: [9 ^& I a, U8 m4 W不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
0 @: v4 A0 D T6 Z; R+ r7 x4 [tvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n: j9 I* h5 t8 [4 m2 ]
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇& E( S" H' K. }+ O' _' z8 m' \( f
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
. q& g7 i b$ {2 d若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
; X; @; ]6 B& j' s- O具隱藏風險，尤其冬天更不可行。) T4 l* h k. f- O$ _ h9 d' i+ x
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
0 Z2 S3 W* b2 E! e8 \! a5 c彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
" c- ?# z G# O2 ~7 z, R0 ywww.tvboxnow.com可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 |3 n3 [( `; c' ~% ?$ @. A
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
7 q0 u+ g$ ^$ a0 J( S她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?1 l8 Y4 t" k4 \
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
! i9 `4 j5 |: C1 j1 P# G! `www.tvboxnow.com且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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