天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
3 y7 W9 T1 V6 z公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 w, F5 J+ `& E6 J% y* `' F5 }
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
6 H2 i8 k- N6 v9 E* t% O% t爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
6 Q3 T% a9 ?( d6 m& y) n( E# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇+ m c5 Z; V$ ^4 _" m5 X a
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇8 D! d3 U# Y1 b( Z+ ^* q' {8 ^! [& l
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，www.tvboxnow.com3 l9 W" \# x+ F' e S7 @
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
+ k4 c9 `/ n& o' T2 D" u在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
1 d1 {$ I" ]& x: kwww.tvboxnow.com
% s8 Z+ b+ c, x- Twww.tvboxnow.com康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb+ O) I1 u6 Q& t- r
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
$ s! W- |2 F$ [! k; S$ v( f* G面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
5 T0 O6 J( h/ a, f8 E* v. W$ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ u K4 S' K; U
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
; I$ t; f; B8 j* jwww.tvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
3 l; B3 e. {2 N: F就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- G) {. |# v- W- b1 X- r
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
; P- o' L* P) ^4 v" U% ^www.tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ _, w/ w- [. s) L( ~& t; r" T
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
q8 @5 Z* n# B$ Qtvb now,tvbnow,bttvb0 E1 n8 d& q1 D% X0 a* ~) ~; \! F# P
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
' T3 n7 K5 I; t/ {& S3 l0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，4 Q8 _* K9 L& K) _0 u. j2 ^- c3 G" @
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，) k) U9 f9 ~* c6 X u
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，: x# D6 ]/ c6 N
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 r1 [# N* [5 c# L
3 v; z4 d) O3 m0 Q現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. k1 j) c+ p$ z
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
% E) q! Q# h% f) Y% j8 D. m4 K' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
