最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。' N F0 Z: ]5 T' Q
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：+ Y" n) y/ q9 J2 f' D+ b) P8 h) V
7 g- g/ r+ Q/ L# A( Uwww.tvboxnow.com1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
9 ~. E# T$ v5 r, _" ]% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb \$ @1 q6 B3 k) l3 N
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2 Q$ ~ I; o8 \/ \, ^: m6 P$ lwww.tvboxnow.com2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 G! f8 N9 X0 c
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
1 ^6 ?" `2 F2 n$ I* q1 }可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，www.tvboxnow.com1 K) l0 b, z# ^4 X, u) F5 j4 i- C/ F
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
; V8 e3 R2 ?- Z+ |0 R' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t! Z& I' {$ m& g0 X
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
' ]$ E1 P9 e% V6 W有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，tvb now,tvbnow,bttvb9 F2 V# `1 X8 M r: U
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
2 R( |8 S; P- @% o, s' r: h! r3 o所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
, E, A0 C2 v5 @西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
" q7 ~( A2 H0 u( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
7 P7 X! {& [* e5 P: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* D* b; u( i1 l! a, Z$ g% o
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
4 k( i* L; C& ` P6 T- p試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb: O3 Z. a( s9 u2 q3 E# M* G
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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