最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( |- `5 u( z& U9 @
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1 m1 j- ?- g% h# j" \1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
- Q; X1 c6 D# G& p9 z一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
+ T6 J+ K3 I0 k; Q$ F6 O0 Y4 m( S* J公仔箱論壇後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
3 p! }9 d3 r) e- Fwww.tvboxnow.com西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，www.tvboxnow.com; B( K E" Y. ^; r
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，* N( @5 P8 B- Z% M! m
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb9 h/ H, r; w8 E" k9 A
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
" X4 D- |8 G) }1 {8 g' I! owww.tvboxnow.com有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，( k! O: ^9 C" `6 {6 T
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，. r* N) P" j7 g3 i0 o
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，+ H& s% J$ s3 O9 Z' K
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。6 M# {3 h/ ?6 d- j$ [( e7 r' @
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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' @. S) G* l3 I# c9 B$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
X7 R. {0 G, cwww.tvboxnow.com試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~7 k' C4 t# K: \3 T
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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