1.經常在餐前吃蕃茄
0 l3 `- X/ `' ]2 x/ g& A公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( m9 i6 [9 f) Z, V
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
$ D D1 h8 [! v- C9 g不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇- j" q9 R7 ~/ U4 b
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。 _2 @$ ]+ d7 F
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3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j8 T2 r: Z9 i; |4 V8 W/ ?
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @" h% R$ y9 f7 F l
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
! R9 E6 {" |% l3 C! q% [公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，www.tvboxnow.com9 x: K2 W# W) L9 |" N8 s2 K
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、) V$ i, H( I- U- b! P3 u3 J
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
2 b0 w y( A7 g0 q ?香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
' A# V' K; ~# M1 S' e- a公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
; B) P5 _( V5 e# L4 n) b# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb+ x* \0 m% k3 E0 g* a
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5.吃未炒熟的豆芽菜
1 v0 T$ X* o9 K8 e y8 U豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb1 L a1 i ]5 d, w
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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$ }' J: G1 u5 P7 {tvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
/ X5 a4 d- p6 @. h8 X9 l* L6 v5 Wwww.tvboxnow.com菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
3 L# V$ a$ T+ {& P' ]% Q不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
& w: K: j+ J1 k! s& h導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。- B0 Q- z- N3 D
$ s9 I. _# F* w9 S7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇% Z7 i# ?* H4 ]5 `
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
0 q$ T2 H+ k: a公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb s; s( r; e% W% d
* G" y$ Q2 N# t% ~) uwww.tvboxnow.com8.韭菜做熟後存放過久' X1 u5 f# B4 u5 a
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，% k1 d7 B( [% a. k; e
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。, Q* e- j" W- }
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
' U* d; ], D! r- |- T& T公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb# f6 s( K5 C1 D8 R% {; H, ]
容易使小孩寶寶食物中毒。# ?* X5 O' O7 B' k: t
% G+ X7 l6 o; hwww.tvboxnow.com10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb$ [5 |9 T( l& z4 J5 C
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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