1.經常在餐前吃蕃茄2 ?) B4 ~9 V: J5 e( k, Q
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
+ i/ M$ [/ L- ~避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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' x, _8 F" X7 h+ _' @" gwww.tvboxnow.com2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬www.tvboxnow.com- @1 a" w5 `# D. u0 w9 T
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 _. B2 Y$ Z- i
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。2 y) b1 X' V% `6 ?# n
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3.過量食用胡蘿蔔素
2 c5 N+ n! t& Z. n) b, G雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G' N o8 \9 P! G' N$ c
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
: Z7 N+ T0 B9 \ u$ e! W都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
& k; ~$ y) x" Q' T# @. {2 ~公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇: o) X/ T8 s5 w1 C0 @
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇$ ~& V2 S7 g/ H1 z/ d9 a) C
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
. X) U' M2 j/ L3 |' \, g. ]! Nwww.tvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
7 }0 v( J7 N( |: I+ [- w5 v7 p但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
- y* u! w2 A' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
9 k5 d% ^, W2 O) }- [& ^8 B8 e豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
/ x) L$ Y9 }& gtvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& g0 P( O1 {9 F& _
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f) w8 t/ W; G; h+ G
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，www.tvboxnow.com; ]4 S. p- l$ w) Q' q5 k7 y
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。. D _8 c% H# J, A0 }# T2 c
& x& g# i9 Y- C8 ]8 t% _0 Y公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜www.tvboxnow.com: L2 E9 R% I; d; z( e6 D( M
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇" T j- P" Q" w3 I3 N
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! D# [$ |, ^+ d. C+ v
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8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb) {' r" H7 Z* I
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，( N8 w1 T. R" n% s! Q5 m6 Z
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇% ~% p7 y' l1 p% n9 Z8 l3 V
+ V8 i% K# @6 P公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃' E3 O9 E; h2 d/ U L
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，9 W. A. r2 f! s c+ M( |
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb( o7 e& ]9 \/ ^
" r: `! m2 V7 R* p. s* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長
" d5 P( O" t. k4 K [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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