1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb: D# Q1 o6 Z2 u6 O
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 x; n& L: h" t0 H
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。* v4 h5 h, @6 w. b4 v$ e
9 n- h4 x$ ^/ [www.tvboxnow.com2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇1 a( ^4 n3 J+ b, g" }
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
; w9 [8 C. Q3 ^( v公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j2 P" E/ A, K4 l( l4 w8 P7 `
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3.過量食用胡蘿蔔素
I6 Z$ b* |. btvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。www.tvboxnow.com9 m4 s# s) F$ _
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
+ h2 g+ [5 \) E$ M% n' y8 W公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
9 S% B }: P- d) ]www.tvboxnow.com出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
* q# ]! x9 g: k' |/ Ywww.tvboxnow.com甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb- l4 F" [" u, ?0 Q
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇" k* s' T9 W$ B( u
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
+ g# Y- F* I& c& @4 {& e+ b! B) Ewww.tvboxnow.com煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
: ~, H! q c& F' v# b+ H: }公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，www.tvboxnow.com: `/ {# k, g. ~) S# g3 p
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。www.tvboxnow.com: M# Y2 ~3 s0 { k2 F+ u! T/ K
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
4 n. h# ?; c/ @% _( Y8 p8 S- vwww.tvboxnow.com菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
" Y n) k' B |1 o6 h不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，www.tvboxnow.com. U2 s Z, v. d# \* B; @; m* H3 h* g
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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% E' N+ J- c9 Q0 S; T' c9 ywww.tvboxnow.com7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜9 T. F( Q4 `0 `
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
+ U3 P' h, I# J5 s' F6 Lwww.tvboxnow.com去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久" U/ l/ C; W; [0 n' |- E, E& R
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
R( B% [3 c: d6 u6 w2 \其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
d( |. u1 j6 u3 N- b, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W. ]" g9 N( S$ f% E+ S& htvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
5 {1 v, ~ f5 m$ `/ j! u: k, }3 Hwww.tvboxnow.com綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，www.tvboxnow.com) R, p' \0 L2 |7 M+ Q; D
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb3 V, Z6 h* T4 ^% \
/ G5 ]9 o9 y7 T3 C: Y: \ ]" t7 I公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長
' A1 Q$ X% n6 X1 Awww.tvboxnow.com速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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