1.經常在餐前吃蕃茄
& q# k+ Y1 w7 @! Z7 {& }9 k2 ]3 ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，6 A3 s( X% V+ d% O: }5 I6 _& Q
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb: P( t' S& K6 T6 V3 v `
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb) `6 D6 g7 d) q8 N* C y
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb4 n- I2 p# V2 }* C+ _( V: N' M: R5 |
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇% J. [, W/ d0 x3 \# y
; P# f/ w7 W+ M0 j8 y9 uwww.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿蔔素
6 ?2 f C" R7 j2 E* C; J- F雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇 z! [6 v4 i% I" N4 A
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
+ A; k, D# O7 }# H- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇2 H* E7 N9 ~3 I0 @5 ~
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
# p" w) {% @% y9 Y1 Y$ d6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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9 n/ J, M1 X2 {* M Y公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
/ n& m! q/ {& a. h; b' \www.tvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。7 g0 O8 l% k, q1 m) @* w! c
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 s4 |# K G! p0 Y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
( G) ]- B) l" S0 j5 H' [! x, k4 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! {$ e+ U8 `7 I) ?* i% c
5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb4 P% w- F0 h4 i& s% }6 n$ ?3 U* E
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* f1 `; O& F( P) a
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) v- ]( K- c5 N
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
+ m2 _( a+ y7 z% k; K菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
e; j6 X. ]6 S0 G7 wtvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，2 {" @4 j$ y, B& b! b
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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* F' ^) J. O& v$ @6 R; O& ?+ T& \公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜www.tvboxnow.com( d& m4 U& g* f4 ], G2 R
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb6 u" N! |! J% r4 h, x$ b
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
8 e2 i7 y& E' |8 _& H! x, S2 {' V韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，- |: G) R* Z3 c; H: }/ L2 w
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。9 d H. a0 h( m) u5 r! Q
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
2 c& }# M. [6 D, ^www.tvboxnow.com綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& a. i; Q z* B5 \ b; B. d
容易使小孩寶寶食物中毒。
' N' W( H- _% d% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& }' ^7 r1 Z+ ~4 s7 b
10.速凍蔬菜煮得時間過長
; e2 m6 M3 v5 F8 R! z) p/ k+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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