1.經常在餐前吃蕃茄8 |' r5 ~/ F5 U) `
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，" J4 N; d4 t3 [
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb; N! d5 V" W/ w4 Z2 R0 i+ b% E4 ]
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬www.tvboxnow.com- h0 g+ m0 V- h- I. p) U: t* K) G
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
/ Y, u/ k: |# w" w' O$ w3 F: L2 q- Swww.tvboxnow.com會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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- B4 p4 Y6 L0 J2 J( v) T/ U* M3.過量食用胡蘿蔔素
- e3 J. y. Z4 @* @6 Q* Y% D [雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
; ?6 ~6 K! p' k/ q1 ^3 {' y& Btvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，www.tvboxnow.com: Y1 p( B. g" V" H8 }# Y+ s+ O+ _, p
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇0 K B6 g0 G \/ X% W
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb9 s) O9 V6 K6 k
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, M# M' V& X0 Y2 Q# t+ F- @
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ e; b5 t6 F8 f7 h8 w7 D/ {; f" Ywww.tvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。# W0 S: t7 F! O z/ q5 L
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb) S3 e" r) j+ v# Y2 T& ^
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb* z/ I R+ S7 z- K& R4 J- c/ b
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 q8 P4 h8 W- Y# u5 _5 ^, V
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
( M& P' O/ B `% Dtvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U/ Z0 |, b; K
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
7 i* F' I. V. a! H菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K& \1 l; S F! M
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
% A8 x. H- J: Y+ owww.tvboxnow.com導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。2 p3 I9 U" I0 \4 t6 _1 z
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
+ i& I" Y# R9 g2 y5 X8 b公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
! s% B+ D& B. w3 f去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
' F# U- b) T/ y \! Q1 O公仔箱論壇- X0 l: d2 f" V, i8 c: {
8.韭菜做熟後存放過久1 H! i T {3 S. w
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! H& n8 ]7 E
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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8 N3 Q8 |0 l: P0 k# |公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃www.tvboxnow.com$ q/ Y! w( x: ]# g
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
- q6 u, S j0 _' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。1 b$ [6 q) P/ o
+ B: t: [2 ]0 L6 C2 m公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長
$ {4 o: ^; G+ n$ B' f5 T! M速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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