1.經常在餐前吃蕃茄
* j+ y: l# D q3 z5 y! S( L2 ?, zwww.tvboxnow.com蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
& O5 {' X% ?( W$ B. Q6 ^& D+ Ewww.tvboxnow.com避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇, j8 T* i9 y; g/ Y' B+ X: |8 w# j3 S
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 Z$ \9 t7 v: j1 _3 ?5 z1 t
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
6 |) X- [; K7 K |; s- q公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。$ D. q% ?" i* s# J: E3 j Z
6 p$ m) A$ `: ~& P* Z3.過量食用胡蘿蔔素
# V3 `8 z0 M9 n6 _2 J# {, B' H雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
8 Q0 k" ?! y3 R0 P, |( S小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇8 u* n5 R" q" B
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
b; O _; {2 g6 K2 t+ [, Stvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
6 r" g7 ^9 X* n; x, s& u% x- j甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇) i0 P; l: C6 G- V/ V4 k
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。! z" A0 B2 K% ^* T f
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
* k6 k: ], K- F& Etvb now,tvbnow,bttvb煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。' u- t. Y r& ^0 ?0 G" T
. R. K2 _, O2 H: t; v- l7 n ^www.tvboxnow.com5.吃未炒熟的豆芽菜
( I {9 R# x: t ?2 X& Bwww.tvboxnow.com豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
; c9 ?' T/ A7 R" q3 C$ Xtvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 d! w+ v; P
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜6 K& p) U" Y3 Q @* d" j' s
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇. X2 T5 ?# {& K( {/ e
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
! H1 l- K/ ^6 U. f% b公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。8 j( X' ^2 O5 u; Z
( q) K/ b5 q; Z. [: }" k7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
$ L( n" ?/ r: O: a3 S- ]9 Z4 [公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，www.tvboxnow.com+ B4 t2 Y% ~2 o6 [. b, j/ R
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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$ S* ~, D6 Z& ~. i, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久
1 A2 J. k( d9 j* a6 y% y7 O$ q/ ^公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
9 I. K. j; c% ^: B* l w4 Awww.tvboxnow.com其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。# f1 p- E* [( p. I- _! v3 S" X
- f) i, U* {1 N7 j5 |, a9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
# L# ~- O5 u" ~8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
0 G4 U" Z% |$ e5 H+ m9 g2 e公仔箱論壇容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y* \4 G" C! r. Y( k. F, K/ ]5 l
7 ?- G' Z. `- k( L3 @) g7 Z& F9 Utvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
- ]) \4 }2 C8 B# \; _! W公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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