研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。tvb now,tvbnow,bttvb4 q; T4 n6 H! t0 e @, _* W
公仔箱論壇$ @6 [4 d" ?' X1 \: P8 A
認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
: v1 ]: Z2 I8 @- u/ `6 ^, ]/ |& ~
$ W; q1 E9 Q% a5 c5 Z除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
: O% y( N4 i! ~- u+ R! @www.tvboxnow.com
3 p1 ~' x! `4 {: F$ w德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。www.tvboxnow.com7 {! \3 o) w/ F3 q4 c7 H3 _7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 P) Q! u0 m0 d7 U6 M; h, Z- ?
由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
3 l/ {% u( q5 L% M: Z! Lwww.tvboxnow.com2 _: S" ^* r H' t2 o$ d- v$ O
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。4 @5 O- c+ s( b" C
# e$ y* Y8 X+ ?' Z6 B3 S% I政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。
4 z' D/ a' Q3 o- ptvb now,tvbnow,bttvb. o" {/ u" b' E5 u8 i
www.tvboxnow.com/ L6 `. u* X8 ^
& \; N* z! o& a3 X9 E8 u4 A# }www.tvboxnow.com
2 N2 |6 C+ ?2 g: r$ T x/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 a0 o/ o* g3 ~0 K" G' Z! F% H
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
