1不要猛回頭tvb now,tvbnow,bttvb' x! Q* t1 v7 S2 g, f
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。www.tvboxnow.com- l9 K) }& B" l3 m/ B" O: @
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，/ ]) X- R; ]6 \; X9 o+ k/ a
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，www.tvboxnow.com# b1 m8 m6 G, C) }, b3 R
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議
0 Z6 I5 P% t' [! K4 `( ~8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；8 E8 r" b8 E+ b+ _" d+ S
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。www.tvboxnow.com* d0 T# @5 W0 h7 p
$ g. F6 S l# w/ Q2溫差別太大www.tvboxnow.com, i3 \# r/ |0 x' f! }
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，tvb now,tvbnow,bttvb' B0 s6 R! A; q& N; e
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
$ ], y, _; r9 c很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
2 x/ ^# V, ~: ^8 c7 P誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
/ v# l7 z0 Y. h+ I: Z, z6 Mtvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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: @+ A( J3 o2 e* @# j建議
8 O6 s5 O3 ~% k9 _! i1 \5 l/ i公仔箱論壇當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，www.tvboxnow.com1 U4 h, m% Q. L, E3 u
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；公仔箱論壇. w: \. r. P8 T' ~7 O2 N- K/ x
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
' }" }3 @8 S2 [$ J$ a+ Awww.tvboxnow.com天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡， w7 x9 M5 f7 A' L8 t$ P; g+ k
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
) |6 U- I/ ]# A5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P. _7 P( ~' V公仔箱論壇建議
; A7 C, T& I, m; K& W+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
' L" |! V) Q; @' O- G要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
+ w9 x ?+ {: p4 j5 B% }3 i2 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& C9 X7 N$ F& ~0 c3 {$ ]2 g
4晨練別太早公仔箱論壇+ L$ }* a# M+ |, b# Z: b; m7 Z
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。( z$ g( S1 V) D) l7 q9 g
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 X6 q$ j7 \9 @
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
7 P q3 w0 ~( n! ~+ d- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。tvb now,tvbnow,bttvb1 o/ Y( k/ P. p& F4 p
5 l6 R# f3 |; e; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
2 i9 _; I( z. j i0 r# h公仔箱論壇有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；tvb now,tvbnow,bttvb9 v( g' \. ?: N/ ]
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
8 R I9 B6 z l5 @' n( i, V' o公仔箱論壇穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。) I; H6 @0 o. `0 H5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 r( l* O2 t6 S1 T
5保證水充足
% H& m$ E' N0 i6 T: ~tvb now,tvbnow,bttvb對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
1 }* o: _1 {, F) {0 P& Y( j尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
& k7 v* F" S- C- F; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。tvb now,tvbnow,bttvb1 D! u$ G+ n$ m$ p0 s( q, x- [
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建議
5 R2 X/ i0 v! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；/ w7 S! B7 X, z
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb+ u& ^+ X% l3 c/ R. N* \6 u
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6房顫趕緊治www.tvboxnow.com/ o( P* C/ @8 O# z6 l6 E
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
! j9 F: T" J6 M) d5 [! A水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
, m' ]8 ]& Y1 `! }6 J4 i; ^4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 q& N. ]; S5 _* R/ u' J
建議tvb now,tvbnow,bttvb4 A v S' |( M o2 a
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，4 \) z5 \+ d y2 c. v
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
2 c9 t& L, G! V* s2 K! R! Qtvb now,tvbnow,bttvb還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，tvb now,tvbnow,bttvb; j* O; O' A: b& Z( Q$ a3 R7 z
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。公仔箱論壇% E; v, ?/ m+ v* ?
* [# Z7 h% O& M9 V5 |+ Y/ J# swww.tvboxnow.com7血糖別降太低
" s* a/ B) J% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
+ P8 B) x0 q$ h$ |- C人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
4 b b( A y' W8 w Dwww.tvboxnow.com夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
( ?1 s" Q7 ?6 b6 B0 Xtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。www.tvboxnow.com$ [5 Y/ A# _! f5 }8 j9 ]
0 j' ^; n, x' Ewww.tvboxnow.com建議
* }- ^- d$ X: c. T; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
7 s' Z& S( [3 _" W) j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
7 E! k t" Y$ P最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。1 A+ R/ U8 F: E# i. `! }' `
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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4 g' ?; v; }8 k4 O; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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