“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
/ v, u9 J* {. E8 C1 O/ _0 Vwww.tvboxnow.com健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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. [$ F" d& @( I3 G/ u9 }河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
9 A7 `/ |( g5 m& O tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
7 z+ ~# b- f% K0 v. s4 y( x9 Xtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb) d4 F- {+ ^( e; Y0 L F
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
* z$ R* a1 N0 z+ i' K( B# @$ ?痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；& r! O {+ q- H! g1 U! D
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
n1 Z, q2 S4 {( T$ a7 r+ f# O就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ _6 j, z% H- d) y" u. j, h- j公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
9 l8 k2 d. P4 f. c: rtvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
- b( k% f: p$ v- x3 ]- Y% ~因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；www.tvboxnow.com) S# h1 q" Q' ?5 B a
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
|, R8 K- K, F) `8 f; w Twww.tvboxnow.com寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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* G0 J$ m6 t5 E- t4 f, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
$ ~# S0 B p% C4 J8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇3 ^# D, S0 v5 L- g
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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) N4 L) [' k/ R公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
+ V6 v8 C" U$ \4 |! G% H8 Q' P' g( j公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J. n2 K4 e9 `0 `! s' D. R
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: s7 I2 j- ^2 X! |
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，1 J4 j6 s9 z1 X2 E! a
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ d4 d: G% {) O# p9 E0 o! E" nwww.tvboxnow.com日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb- h1 i. A2 @% n; D" D
- ^4 t* F: {; [! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
7 \2 s; B, H/ a" k8 twww.tvboxnow.com大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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3 {' U% x! s" i1 C* c說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇) s! C9 D# k% ^1 b) O
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb* E/ e9 ^1 F' o, r- W: Z
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，/ W( Q: W. w' `9 M
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
+ H0 G& W+ _ q; Y6 T/ B易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
% w$ T3 i$ m5 @) N- d n. V# X# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 R, f& b' i8 N( _; l7 w9 B
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
% b7 Y6 v- v+ c8 A& Vwww.tvboxnow.com女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
U. }% j6 B- M8 k% x/ L公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& \# W! h! N' H寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 J J' c. v! o+ f# Q% V月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb ]/ {" \% B8 _9 R
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
' O; U. M# Z9 i1 atvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb- W' _; d- q) D7 E/ `
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
9 u4 E7 ~+ {: k: ~經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇% X6 W7 b9 a$ Z/ |2 c" z( c
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
- O- \7 F2 [" A8 {1 G公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
+ e7 u& D3 h: n1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ F/ B6 ~3 _! b+ O
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、www.tvboxnow.com1 A7 ~0 o6 O Y, E0 m: {+ E% a, x X
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
7 M3 Q5 M+ J- k. p山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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