“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb D* {1 c: l0 ]# C/ Y1 S9 I
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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8 s. x% f% q2 U0 G9 Q& D" H7 {' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，www.tvboxnow.com/ m: b- e& a' ~" j
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
' H. h. T# g+ H2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]: c" F/ A8 _' ~1 `
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；www.tvboxnow.com2 ~5 p0 w" ~( h7 `+ U
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
! }: [$ K* D. ]# [5 q4 D/ a' b公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
) x% f( q @8 ~: p$ y2 y( l氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇/ @1 e4 x; S: Z8 w* J' [! @8 M1 h
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：* v6 l/ I& Z. X% {* f( M
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；, y- H. s3 z5 [4 A
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
. L$ u2 ~, g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
5 I7 u/ [9 J4 O: Y$ X; ]公仔箱論壇侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb% c8 F. T i" N2 C% n# T
Y/ _( S: Z- i# O: H0 [, [' }葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
8 ~9 U1 h/ r3 c, `; b; ^5 mtvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。' ?3 c% T! M* s C
; i# f: }: I4 f' m捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 e) o+ c8 |8 z4 u+ r; A* B督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
1 F& o6 e5 |" Qwww.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，' l- j( @+ J0 j- @8 J2 M
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，www.tvboxnow.com! |' a! r! z. y9 |1 O8 ^, b
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
# p$ i: N$ b) ^( ~" b1 }# A日常可以由家人幫助進行按摩。
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- T% m0 i% K* q: y* }# [食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb) d6 v! k* u& J3 G0 G2 r# m
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。: n. D; g5 ~; L8 a
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，www.tvboxnow.com& N! K9 j9 |8 s) S8 H
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
' {4 X( G# `, T( d9 F: W* dtvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 p R' d* t+ Y1 `! V
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、www.tvboxnow.com% [' Q0 M6 N: L+ @4 x3 s/ B5 r6 o
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。www.tvboxnow.com! @% i2 Y' H. Y! b& m9 n4 L( d8 f
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
: W- V5 f. G! C6 ]1 W4 i I9 M8 s# V8 Vwww.tvboxnow.com女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，www.tvboxnow.com. a, v) y9 C# p
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
1 C6 C$ K/ B I寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、www.tvboxnow.com- D5 @/ \( D& b" ]. _0 u! p2 J
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: L' v: b* j# X. E- }' f( r4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、8 |* D9 T7 l2 }: z( F+ i
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。0 j8 T. s) ^0 X$ h# O! m
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。, K, u7 Y$ r* A6 A3 _
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。' p0 a5 }2 M' p. h0 A Z( Z$ |
( N1 u$ p( o) o" r5 S中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
& a( T; Q, N6 ^# q公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5 {5 a# v( g& H N4 T& e" w/ G, Y
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
7 _! \/ h: F( T" A# |. m* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
* |9 u, Z" T4 ~- H6 t2 v紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、www.tvboxnow.com1 q. }( S" k6 l# A+ [
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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