“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，7 u' ]9 l l* p) g
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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. x3 t! f4 \$ \! C& g* \% M+ wtvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
2 g+ I+ o3 M! @% E( W男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。 Z, s' H9 a# z
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb) a5 m/ E" Y1 q$ C' D0 M
7 V; I* b6 z f; W# C8 [www.tvboxnow.com中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
; X: X5 Y4 {& \: ]! _# e' i, |( W痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；7 L+ {- K* b% R, X
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
1 m# k" Y8 n0 L6 ^7 Wtvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
" W" f6 M' z# L2 Qwww.tvboxnow.com氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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* O. R% }% i, ]( v/ i: Jtvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
4 A$ I4 k3 X5 p7 I/ X公仔箱論壇疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb3 D! A; X! _6 s: ?2 Z7 B6 Y
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；$ {$ F& |# w* z
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
$ U) V9 D( @- g9 D0 x# ~0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。8 B0 P6 c, q) n( U$ P& h
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
3 o" I# N1 p- G& [% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。www.tvboxnow.com# Z) |& r; y9 T" p, I' s, X+ n8 Y
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇1 m) N. M6 U* U6 B- m0 m0 q
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。www.tvboxnow.com: A. e# }* `7 W+ q( ?* g5 c
+ b9 f6 p/ ~( R' `" G9 Z捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。# D: X1 Q* z+ F) I M
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇, l% y; J; M% Z3 ^
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
$ B; m4 o) u0 l# w: c公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
' x- T6 ^7 l5 R6 g) A4 ?www.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F( F: t1 f6 ~* }- B
日常可以由家人幫助進行按摩。: Q* s( m& i8 i1 \$ q
! h% f4 O( `% `* c- L" ^食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
5 e6 b6 M8 R2 Twww.tvboxnow.com大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。www.tvboxnow.com* t& y# ^3 K5 s' k% Y
" z' W# P+ Q+ e8 y5 a6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，/ a# `1 p7 r% I" L( e
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ u% u1 G( D4 @# v公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
8 e, {/ y* f6 |# w+ } @tvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇" i7 Y5 s+ ]5 M8 O1 `! E& D3 m
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。www.tvboxnow.com' x- f' T8 ^- K. U# e$ c9 |* d
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `4 o4 Z: D6 ?
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，www.tvboxnow.com: Z% B$ m- v- M2 p4 V
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
+ {7 @7 {9 F& \5 x0 [公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
# j) l0 L' i& B: y' r2 V% hwww.tvboxnow.com月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
; I$ d( b5 B" d4 l4 _因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、( s4 V/ t2 c0 B" Q# y
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇1 ?9 n6 U8 P/ X* G. E
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
]' q9 \8 ?+ v* ^" T! t- E經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。1 [( d6 a8 b; l W1 |
* u0 @0 q0 d6 R& \+ C: `www.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、& [! y( J. O# G' m
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。www.tvboxnow.com$ ^& `4 J4 W: n+ p S3 a
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb$ | n/ Z2 g8 I7 j( d6 C
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、: o' I# v3 ? D2 c0 T
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、www.tvboxnow.com- |) Q | Q' I# Q3 _" g T
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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