“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
4 t* g5 `# b/ f% I. k7 P3 [www.tvboxnow.com健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇7 |) T$ L/ @# u" P& p" z
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
0 f+ U8 ]8 G% q/ c: ?/ X8 \男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。www.tvboxnow.com8 q* X" u/ _- E. L4 }
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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! R; M5 n; I, E3 k1 @+ [3 [! \0 o) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
* `5 k) p9 c' {8 P7 o痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# ~1 K6 Q1 M& e/ G/ c8 z+ w
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
$ D6 v! ]' j2 ?4 U8 G4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ ?$ Y+ _6 k) ?9 h0 g
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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' M9 X" ~) g% e) H7 r* Q/ O* A1 nwww.tvboxnow.com現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
0 y+ w- N7 o* c; t8 q- R: Q9 \! k疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb. U0 u' _. O, \4 O" I
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
" z3 m! M$ S$ |% l2 K0 g- }飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；& ]! d7 t$ P- B: K! L1 I, N( v
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v, c* `9 ~5 A
2 p/ j; X. ~( \% L* }- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。www.tvboxnow.com- F% v! d v3 K& M' z2 {" n! G
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇7 ^- n# r, W% H2 N' T
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
1 C7 B2 M3 z$ T0 a1 Stvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' b, k; K- A7 p1 n0 T b" @" j' |
, Y8 G, |7 `, B6 l* k, f捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇. a/ k- f( C' p; o" l
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；) W) d" s( _% E4 n# Y" R# L) T2 ^
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb/ u6 S/ b' P6 |$ B; h
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
$ `5 [* J5 ]* E所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb4 t) K0 g7 B/ c, K4 L
日常可以由家人幫助進行按摩。
: q1 H% }, E9 K% s1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d( X& l+ o! S- N W公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、' }$ `, D( P, g) F& @! w r9 y' o
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，- Q; A- k, L1 r0 R* M, \. s/ f- o
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，www.tvboxnow.com B6 F: T2 P) c6 g% V7 I& h" [
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
/ G3 Z0 N y5 ~+ k經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇: b2 j4 D7 ~& _2 R) E B! I. _% j' e1 p
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇# b! ]7 N5 s9 C3 X0 Y/ _
9 J# D5 x8 }3 Q0 t0 r' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
1 w+ I% W( n K: G6 G公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，www.tvboxnow.com& u a9 l' u3 k( H: F/ Q8 `% |
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
, P3 F" z7 `" ^. V; Z# N2 E( B( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
/ ^: F2 B! X$ x" \; ?$ _# j4 `( Utvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
" m/ ~* J/ L% |9 m8 ^www.tvboxnow.com因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
) J& N& i2 `6 |' T4 @tvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。, ~3 X8 {; c/ F1 L6 h
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% e( H C( p% I# F' \& ~
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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( W, ^" j% a6 A8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
* S1 W; z& F" @tvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。) {3 k( Z( P9 D: l( ?
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、$ D' d8 P R* G. y5 ^ k
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、 B4 l0 G# @4 y& ^% m: K
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
' O6 W/ b* i" D公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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