據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，www.tvboxnow.com/ q6 y5 R9 E5 N6 `
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
* o) R; v# z9 j: K6 rtvb now,tvbnow,bttvb習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。tvb now,tvbnow,bttvb; r* i& b' V* C; Z( h2 y* L) @3 A
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，
5 {, G4 ]. W- O7 R1 Iwww.tvboxnow.com還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！tvb now,tvbnow,bttvb4 o- }! y5 K9 j# t* O% S/ ?
8 C: j' D9 z& \0 N, L' C/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變得笨拙
% c9 C- K7 {! c3 h5 d: {總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
' ] c, ?) n* i4 f8 Z A% [而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
; ^2 f- C7 f8 Q _0 P# T6 u公仔箱論壇反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，
) j" u2 J7 W0 t7 N3 A9 Y; d8 ctvb now,tvbnow,bttvb這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
5 _ T8 c) u* g9 n8 [2 z- F6 `只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
7 R5 S0 ?- X, ~- ~9 M B2 j. A6 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% e. ]5 z/ i2 u2 A: @) S8 I1 Q
更愛哭了
; y4 }+ k; H/ K ]/ A看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……. M" t1 V. z. C
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。( j5 {3 h! k, a' x+ l" O
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u6 ~1 G! i% W6 _
它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
6 R5 Z1 E, k0 E% N) X從而做出了最直接的反應。tvb now,tvbnow,bttvb' k0 q* R) @: n, p' ~
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易餓
! l4 @# \4 S& R" ?4 _: y% Q0 U+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
' ~; H' s3 O9 a5 Q: A公仔箱論壇短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
3 V$ W* d0 X" F1 R1 [www.tvboxnow.com還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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怕冷公仔箱論壇. r, J# e, s4 ]1 T) {! Z
如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
/ ]( y: K, }6 o& X) M4 l! r' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
& x2 [ C# ~5 x Vtvb now,tvbnow,bttvb那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。www.tvboxnow.com1 T4 p# a) K& Q0 q% c1 R
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注意力無法集中公仔箱論壇1 Y) `- Z1 i% U4 d. D4 Y" t
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
; b4 ]- B5 @/ E4 S1 L" x+ R$ K/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
& h) B! p8 F- D" |6 n思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。" g- z3 S' ?- F
$ J( Y( ^& m, Z0 P% n6 K記憶力下降6 ?9 c- c% I) m# i, V- f4 }
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
2 {8 A! u7 M& q7 v但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
( @) b3 ^2 {. \/ e& V" {8 Q所以下次當你找不到你的鑰匙時，
( S m) n9 U& z公仔箱論壇你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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