1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇8 h- A. h, ~$ Q/ R
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb! v: h A% `- I4 L8 q
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇" q8 g% \/ D2 z9 i$ g# K
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。www.tvboxnow.com9 F* T6 d: U v; M n
" b" l7 y0 O. l6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
! a4 I7 C9 K9 ?www.tvboxnow.com可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb) ]. Z+ r" B* f
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
, c9 G2 U1 q* O, i1 \: Cwww.tvboxnow.com有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。7 M' j3 B6 d N1 E% S
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。 D2 \8 k5 |+ C- B) }
' ~0 m- s/ G" s0 C9 ^3 m+ R' r+ u8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。% W* R3 @. q) R7 B9 J
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
$ U( V' Q H6 p. U3 C公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb, ?! N$ ^ g0 f U* |; M
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
' ]+ m; K! d2 E2 M& s# b- U黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
1 P, j# F- q8 `$ Q9 e, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y- l8 l$ J) ~6 Ctvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，: r. ^$ b9 @$ u" W. {
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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