1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。www.tvboxnow.com- m4 V2 [! S! \) X! P. e4 S5 _0 n
9 o: ~1 K$ H# ]/ x J: D( R2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。4 Y; c! t7 c" @) Z, Y
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
* [5 K+ ~& f6 b. j9 ?tvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
' J' U t$ X% k7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( s! x8 L+ F; K3 G, f" C: k. [/ k
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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% R9 S9 H: m0 [; }, B5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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5 }: O7 ]% S) v; \6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，2 w3 I6 Q" R {) O
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。1 s- a' y7 p0 J3 T
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
6 r$ ]1 i9 C& ]0 W) ]. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇4 {6 b% d3 y4 b# W9 f" h) d; A
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇5 W* e# B7 D! x! E
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。www.tvboxnow.com" U8 J& S( Z# D, ?7 D
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 K" J9 n/ L$ I# y
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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' l* j# ~) |- }: E* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
. Y' [8 s6 c5 O! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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. l. X3 Y, m) v2 @% B8 |, R公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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