1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇: {. N$ h* w' I0 s! U; P* o
6 j. w8 g* v, X+ rtvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。- e- X0 j, t) r; o
1 `5 p& `# h$ a& |0 W公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。6 o3 A j& h! x
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。2 w+ L5 `; n8 E$ Y, U. ]
# O. f0 A* e0 _, f# B% s- T' d) h4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。www.tvboxnow.com' C1 ~5 r* Q' h2 d
( W. ~! R1 E1 U7 X$ r8 \www.tvboxnow.com5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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5 c6 x" g) i3 ]' jwww.tvboxnow.com6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
+ h4 @2 i' Y* p& u/ j& m, p可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www.tvboxnow.com" U( L- w0 X: |0 g+ `7 [
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，www.tvboxnow.com4 T0 |: | q& y: L, k5 ?
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j" @% h( j# q% Z% T: d
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。www.tvboxnow.com9 N6 F7 J1 Q ?! c7 L
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。+ J3 ~0 o6 X2 ?* Q' S
, F: F" g& w; v1 i5 e) q9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇$ s5 S; o D% t
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
: x ]2 ^. |- q$ @; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q& v0 B& V I* _4 z
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
3 [1 K J! g. K5 zwww.tvboxnow.com黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5 G) ~( P9 _9 M/ U3 J: y4 c# C
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，www.tvboxnow.com4 k# U" |9 u) e. l! F, z
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇 f/ d9 D; X1 ]
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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