1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。1 F6 P( u/ Z/ p1 R3 B& C; S
# W5 ~' l; D/ `+ Qwww.tvboxnow.com2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。www.tvboxnow.com- Z+ `- X0 q0 _
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb" w6 k% M6 J1 P8 s! G& Z
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
$ A' W) w9 R3 T; h) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J- F. E' }$ K1 ?3 g
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
3 d& \; N! J# c) m# |8 v, c可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，9 w" X) V* | a' T- R
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
- E7 x8 V& l0 J9 N) R黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。7 V6 U9 V: ` u( ?8 X2 H' p6 b
# I% r1 m9 ^% D( a6 h9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
4 S; Y" ^/ C8 f. x- A! g2 Mtvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。* O, Y) g* D6 s j8 f6 Y
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
2 h9 L- b& l# m1 L% _2 {' v黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
2 s, l$ n0 V. V& Z, _0 t6 H1 T, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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