1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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+ ^7 J: ?4 f2 R) x5 M- c公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇/ V3 Y( k. o5 X( ?. a+ N" T
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇' [+ a+ W7 ]3 x# A; x
$ U( C! ]5 }$ ?4 F, c; \, xtvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，www.tvboxnow.com$ ~- W* I- t) S5 c2 H3 u" Y
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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^% l0 T$ T8 z0 F! x7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
. Y- V3 @; H3 f; X6 h& \ Wwww.tvboxnow.com有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇! J% G$ |5 j/ _* e
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
2 I- _6 }5 `+ N6 j% R/ E L6 Iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 e7 H" j* C0 V" N& E- V
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb) h6 E3 | u& p" e9 S
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
2 M8 I: m0 c5 H: \- I( q公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。www.tvboxnow.com$ V( j) ]& b- e; G
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
, N0 K- C3 l$ r4 s: Ctvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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( H% M! S' `; s5 w5 ptvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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