1.蘑菇
/ B1 M; p) A! a @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇, H. [4 ?* I/ t# B
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
k' E8 h! s' B6 ~$ y公仔箱論壇酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，9 x* n3 E: [" M5 @+ Y5 |
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。8 c4 W- t! `2 U) _" y$ G( O
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3、菠菜
& Z- V# d0 A- P- R菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇6 P4 b3 S# {& L( u* J
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！ h! k- Q1 O. p. B
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4、牛蒡7 u( Q+ M U* R+ {1 X) f+ A
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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+ V2 f/ I9 g3 L; j5、蘋果
- I; T# i1 S( ^( @% Q( j7 lwww.tvboxnow.com蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類公仔箱論壇( x! P& R/ M1 P( j' v
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇$ B1 c' M8 f$ Z8 u
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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1 U" t! u3 k! m: |/ X# B4 B1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁
/ v7 t5 G( ]; O) ]1 \8 }《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！www.tvboxnow.com/ f# e3 k0 i$ Z+ d
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8、漿果
2 e0 g$ P- u' C7 k0 ~公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！8 l: C4 X1 v! A5 q M0 O
) ?+ Q. @4 b" e: X3 r9 Ttvb now,tvbnow,bttvb9、糙米
8 n) T. n8 n2 G3 ]$ o( I8 {糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，www.tvboxnow.com5 z. U9 l9 \) j+ X1 P* D" Y
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇, H$ F9 B4 R% T
4 L( k1 |' u& u i4 l+ O! x' d7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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