1.蘑菇
5 O8 W" d1 a" q6 U6 }3 _, {公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
( B6 f- r T9 V4 O! Otvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ ~- H& Y: h, a+ p3 C2 L( k8 A
) H5 @1 r( s9 ]" i7 d1 a2、酪梨公仔箱論壇2 J1 Q) Q' \4 p$ a
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
4 ?/ R& c7 Z( \恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。www.tvboxnow.com; W0 R1 k! [* \, N
0 }# y2 E' g4 n3、菠菜
3 @" h) f. G3 \! i5 q) R菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
7 L+ x1 ] {& C4 [9 M# _& K增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！' |+ S- }# `4 X; e3 Q
4 P: I$ x v2 @* H. }% ~www.tvboxnow.com4、牛蒡公仔箱論壇. I9 _4 I6 V, a3 M$ t6 e( u
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇, e$ u1 A+ b/ f3 Z1 K' s
6 @ z0 u: g+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果
2 G. ?2 _: U6 J& _7 p- z- h蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類www.tvboxnow.com5 x( }) o* x4 p7 v: Z1 r
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- i* l# s* n$ @4 b& S4 j1 [ R
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！, H# @" w0 G. b# N& a9 v
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7、杏仁
, N- f; P( Q& H- Q公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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+ \) B( @$ Q( m1 }0 M |# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果
) i7 [0 x# [& r( ytvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！% y' V2 a" |7 y+ o9 M0 D, z9 g
! S2 v* i$ n m8 utvb now,tvbnow,bttvb9、糙米
9 G) s2 z F" q Q, Ewww.tvboxnow.com糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇4 E9 J3 V. S" [) m2 q$ z* L
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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