1.蘑菇
; W0 {, C; C' ywww.tvboxnow.com由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，" `7 Z" e l f; }
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& ]2 ]- O4 u; o4 b
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K! j+ B, {$ D$ c
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb1 [" i1 d4 U# a. f
$ I3 H% @4 D# c8 t3、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% t1 m* x6 `" T
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
5 z; A" ]& F8 `, r0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb8 x& _9 C0 t0 G; A! o
+ [ M, x) V: A9 k& _: D公仔箱論壇4、牛蒡
) i; M% f2 ?' s S; _0 f8 Z$ q+ \! Ttvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。www.tvboxnow.com6 |" a2 N8 e" \
! t- e1 b" G/ u/ a5 |tvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& u" w4 e5 t' S9 ]
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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' P, u- G4 j4 d/ j6、豆類
- v7 R: \; _; o* z" R rwww.tvboxnow.com豆類是低GI食物，富含膳食纖維、8 U/ c1 e9 S0 K7 ~
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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. a7 {2 ]3 W& h, r9 H. I, w; M. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁
; c. R* j4 ]/ ? v2 t9 nwww.tvboxnow.com《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！) q" ~- r: {+ B" N$ T
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8、漿果
$ G' Q! O/ H/ G+ Y5 M% x/ ~" Z" k黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
+ l- I$ }- U6 R+ l: ~7 Ltvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，4 B C w6 k8 Y* `3 O3 h4 f
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。1 [( b* O! x) S
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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