能夠清理血管的14種特效菜0 p7 g6 a; a& X ~; c) I
1.小白菜：保持血管彈性
, R: O2 t4 d! A- ?% W小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，www.tvboxnow.com) d5 B1 m3 o" Z' N' T
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb+ c! a, _" e7 Z
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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. i) C4 s$ x$ y: o2.花椰菜：血管清理劑$ k. X5 ^+ O ?8 H5 s7 j
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇+ q! D6 g- q d/ n4 k0 n. O
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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3.芥藍：軟化血管
+ H g) I2 b$ P4 ^5 }2 zwww.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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?4.西蘭花：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb' o$ b0 R; s9 ]- f. z" p& q8 w
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，2 C) C+ C$ O# T+ x. ]0 Q
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，www.tvboxnow.com1 s/ o: z+ l" s8 }! y7 ?
因而減少心臟病與中風的危險。
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5.蕃茄：抗氧化
9 L6 q1 A7 T, [- p' S蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb3 h# e9 c9 x8 A7 H- k3 k6 R" X) D0 _$ |
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。www.tvboxnow.com- g, ^5 p3 X( c
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6.茄子：增強血管彈性
& h" N( ?+ P. x5 e2 \4 o0 K公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
9 T4 y( q/ H9 `1 y8 S) n公仔箱論壇還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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7.?胡蘿蔔：排出毒素www.tvboxnow.com% m# C; w6 f8 y. k! h1 {. ?* m' L
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，www.tvboxnow.com% `- j# i! b4 ]8 L
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
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8.冬瓜：預防動脈硬化" B1 E# V" ^# F
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 ]$ k1 j w$ h
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb) {1 m, r; A2 A. M
& f$ P1 f; w& j1 L. C8 Y公仔箱論壇9.玉米：軟化動脈血管
; j( Z% O) ^; s- g7 {- V公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。www.tvboxnow.com+ ~9 K5 M$ ]$ S5 m/ [
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
. J1 x9 g/ A0 [" N: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [4 g, s( n! E$ G公仔箱論壇10.?洋蔥：抗動脈硬化 X. g0 d2 s+ n) N( l
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
2 v! P- ?1 c5 W0 Mwww.tvboxnow.com減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 r4 a4 g) a/ o& D: D- o
) c6 L$ y9 l2 |! i6 A `+ ewww.tvboxnow.com11.大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, P+ M& C U- O; u* E8 N3 }* t
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
+ e4 |1 t% m( y( b! l# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
, I/ X1 [! F% k6 Zwww.tvboxnow.com另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
- O" v4 `- W9 _可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
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12.黑木耳：排出有毒物質
# b% G5 ~3 x4 S+ @tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb% {/ b# w. t5 W, e2 P6 q% G
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb9 O2 `! @; x+ ~! O& x, R0 x
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
9 I8 m. x5 R* O/ X% {0 x4 p qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K$ F; g1 W1 C; Ftvb now,tvbnow,bttvb13.海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb6 |; a+ B! T1 c U3 F1 A" u5 ~
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
5 v6 g% ?* w& `9 {" D# k公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇+ i9 Y5 G: {4 `! ^$ z% H
( b( i# ^. E1 K3 X" m: s7 i9 dtvb now,tvbnow,bttvb14.花生米：清理血管壁
" B6 I" g9 X4 D B3 @# |. O5 n最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
H. L, x. s, d m' Y' b它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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