1. 熱牛奶www.tvboxnow.com" L* o1 ]0 c* ?% }! \1 G- O9 ~) Q
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
) Y3 d% ~$ I4 D3 d+ t) \# R& w它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
2 A' C5 L1 v6 m" @8 X( `公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；www.tvboxnow.com& R2 j/ K) C2 J: r3 v
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。www.tvboxnow.com# z- @& b5 U* K# N% h& K F8 f
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2. 熱豆漿公仔箱論壇: d7 r) D; E# e5 [% R% ~# b
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb5 {) P2 {) h6 l8 _
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。+ b% X( V$ s4 n0 | Z' v
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
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3. 熱可可
3 A- S/ t" ~5 q公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
+ I6 J, k! z `+ b# z: \) U' D+ [5 `5 Ytvb now,tvbnow,bttvb另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
J. m/ g+ e" Z5 b; Gtvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l1 ?8 M1 r' m8 N* }
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4. 溫紅酒
6 D( M" l3 O4 F, z" X% J( L8 N% e「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
; q L M- M5 _7 T. |9 ?( Zwww.tvboxnow.com中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。% k, k$ J' H" B* ?
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
6 o( j# `5 h, Z+ q( ^- ?% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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$ J8 y. g# [' J! z; d! _/ qtvb now,tvbnow,bttvb「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. v0 r- Y" k7 X5 Y
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，! X7 z6 ?) X8 \( v
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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