1. 熱牛奶
' u" G0 n. M+ E+ P0 i0 ~www.tvboxnow.com牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
# G" q. W/ K% s5 i: s" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。0 C/ q& A$ f1 S( P4 d' d
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
/ E4 [! Q4 n. q! D7 T! c: g# \7 n含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 N, q6 f* y/ N
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 y$ t- P8 x2 {9 l6 k, |
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。/ s" e" Y& x: e, n" @' F
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
; o( D# K5 W2 @www.tvboxnow.com為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。tvb now,tvbnow,bttvb7 x, l$ ^- i/ }; ^' P* |
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3. 熱可可
6 Z7 Y6 M# r- U. r公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
6 a( ~+ T3 a7 L$ u qwww.tvboxnow.com另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
% a' r! Q5 X" Y N5 S4 V: t/ n所以在睡前喝是最推薦的。
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1 a1 [+ c7 L8 o% P- O: A7 J公仔箱論壇4. 溫紅酒
$ _) ?, V/ K! {; P9 ^- p3 Z公仔箱論壇「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」www.tvboxnow.com3 M- p/ p+ T! J- C. _& I
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
: |( r8 v/ F; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
# f, E4 Y# Z" D- t' {* E- S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。: n- j8 [8 s! S+ G& m& X+ E5 `7 U
" I2 d: G: d8 D8 \「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。www.tvboxnow.com6 y# D9 n5 }! b2 \% Q- p
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
0 D4 _, D9 e8 C$ u: G/ B' c+ j公仔箱論壇還有美肌的效果，非常推薦喔！4 x/ K' O W1 `& b) x
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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