1. 熱牛奶www.tvboxnow.com7 I6 J. ]: N" {- X% Q) k' y: `
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ ]+ P; T/ j
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
0 P( j+ I2 _) w) n# `公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
2 N' V. M5 P2 g5 T$ w7 C Iwww.tvboxnow.com含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- p: Y! q* M* V$ M
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2. 熱豆漿www.tvboxnow.com: F/ l4 N$ F( D9 U
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
8 y4 G7 m1 g( d- T# s1 a據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
$ b* R1 U4 K0 w( _- vwww.tvboxnow.com因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣， t' O9 S7 V' e$ y- L0 Y
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。$ C9 {7 K# N+ e2 p; J& F% k
4 M z( e" i/ K: Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* i) y2 D; K! F" \- \' `
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。4 E6 s! ~. z1 a& M) u
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z# k& V7 v8 e
所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇+ t* S" h) k3 R! H7 L7 G# _
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4. 溫紅酒
; u8 r$ N* w- _4 a; }) B" Uwww.tvboxnow.com「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# }" o9 Z* A0 b1 d1 I
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
; o8 x% T% u4 w: [公仔箱論壇另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
; V1 A: Y; v' `- e! _% d) P! a4 _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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5 P9 E* h6 C YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。www.tvboxnow.com, h1 R: Z1 Z8 o" Y4 V
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
2 }. O5 m: s5 |" b* ]tvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！8 x# W* Q9 N/ b* ?$ z
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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