1、常用剃鬚刀，年輕5歲半1 X; n: S+ U, j2 t
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇& K* ^. q+ r9 g3 \
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。 u& K( I3 A) f2 E6 n
# r( G, u M# a" Btvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點
0 ^5 o, S* z. N1 u: d3 ptvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
+ u) y/ G' G1 R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 W9 K+ w/ R; n7 |8 V2 z5 S比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
7 K8 l3 T- y# d3 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 q& _: y% t) V7 l _# B# Q1 U
3、睡眠多，臉不老
" G4 Y$ B& w$ P3 L! N5 R" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb" J8 B2 Z& k2 X8 o; i6 a8 }# Y
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇' C6 r7 I! M5 s9 t8 Y
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4、經常鍛煉，年輕10歲
4 i0 T4 M/ R' C o* g6 Jtvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb- |0 ^" N2 `3 N. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 @: [5 C7 B5 }
5、訓練大腦，年輕15歲
6 j9 G+ y6 Z& D7 |( {: y2 ?+ G5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb5 K* q8 p, v2 n. L p- x) a9 _
7 c9 k: h7 I5 F, Y# [' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長" p' V2 G [, q) E8 ~: ]
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
/ J: w7 T' e. t( q+ B! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
1 {, B6 }2 F* l d; s* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 @5 w" C2 b/ ^" n; b
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7、有晨勃，更年輕
6 q3 A; S, I% W. e* i! H& p, ^www.tvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
& l$ v: j1 q) L. \$ l; O8 nwww.tvboxnow.com每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，www.tvboxnow.com& n! X6 f9 L5 s; i; W3 [1 W
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ S& T$ }& D/ d& [
+ x( ?" K- E2 k& I, T8 hwww.tvboxnow.com8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb7 c, n" c9 ~) e: k( p6 L
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
2 C$ X+ ]( E# Z8 T公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb, T) R2 @5 g% U, l
7 ]9 q( E2 f5 ~9、口腔衛生，腦子更靈
$ Q4 o9 W& k0 b0 t5 U3 x( Y; ]/ _6 O3 Z% ]www.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇# ?5 [, |4 s( P" e
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
! e3 @. s* `9 @常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
$ a/ J5 [' ?5 ~$ [" }! K0 ], VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。9 B! R' m6 u/ \! f
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
* ?4 z, }5 z+ jwww.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
* `+ o: w# A2 z* Q5 S但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋www.tvboxnow.com$ `8 r, Z: [2 n9 z
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
# k. I; x i' G1 ]4 S* L( Q" r" }+ ctvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇# S' d/ V9 X7 w8 j) Y
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! J; ?0 a5 E8 x6 ~ l
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13、干農活利長壽公仔箱論壇6 P/ W& k( c9 q) E& a
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇4 N Z9 [" k3 i4 d4 Y1 |9 V4 s
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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8 C( K" s' Z. W$ k: Z' t14、多吃菠菜，長肌肉
4 j3 h9 b4 t8 ^www.tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
4 P# @9 N8 g0 H; B2 X; i- m7 f4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
9 H2 s! w( h/ h6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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