1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
7 x; t) x1 I& F' q3 t b8 M" P9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
! D6 [ j, b$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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4 h* D c7 d3 C+ Etvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點
7 }& K5 j; m1 Z5 M" K/ \2 f! \; K科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，% E! b& q, `: ?6 m7 G; u
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
R' Q& N( L: f# {' D6 @' @www.tvboxnow.com比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老www.tvboxnow.com' z) y! f k0 K
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
3 O& B% A2 S+ [4 qtvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。( \. \* a& |7 d2 \- H1 |
& |# p2 L& x" m& }$ N9 m4、經常鍛煉，年輕10歲3 V) g d- i! r0 v5 n: n
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。# m) } ]. _0 K" ]
+ _$ k+ t' d/ \5 `$ N; D) m- e公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
& V% q8 ?$ l: b3 {www.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。/ _5 q/ }& f1 c2 s6 S+ P
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6、心跳慢壽命長
2 Y i! z( W% B( ~www.tvboxnow.com想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇& Y( i4 l3 p* Y! t" X& c' Q
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
% A# i% V8 c1 ~% y( V8 T“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb6 n3 Q4 h$ ~- d6 }; y3 H2 _7 F
/ Y3 `$ W5 P3 L) q5 N; A# K. g公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
, i$ Z, }/ h0 r3 V! C公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
( i0 G5 f0 Z; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
$ d2 ^- h. y" r+ a: p7 gtvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5 y5 }' e4 v, x- @+ y5 s
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8、身體胖，老10年
9 [ {9 ?% b4 F( L8 L) j9 m7 D研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb6 K! |# g- t* N( Z0 |) h1 W
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
2 Y2 B+ `1 W2 T4 ?( Cwww.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
0 M: T/ o4 H: B9 i- ?7 }* Dtvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb' d7 p; |; T. L; a" o* C
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。3 m7 Z5 R# K8 ?& L0 e3 K& ~7 y# @/ b; A
' W8 X7 Q5 o: J5 M% E& T! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) h% V) J4 R T# N
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。www.tvboxnow.com$ L7 f, q. U% g9 D6 K
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
$ r; e& L2 q* h. s2 `8 `2 i& G3 R公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
' \! D# _: | y+ ^6 O% r公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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. f. S" ?8 G3 e. ?12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }7 S: o1 l) |' W
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) w1 E5 s/ ?1 t
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
/ c& _9 d ]1 W# a. b% c$ }) Dtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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$ J, @! [% m2 v* g1 }$ F5 `www.tvboxnow.com13、干農活利長壽
* x7 ]" ]8 a! D% X0 Q: p( ]6 o* S公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 ?! V" S1 S2 ]
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5 B# w" T' N0 h
* h" g [$ m: Q' u$ n6 w7 _6 Dwww.tvboxnow.com14、多吃菠菜，長肌肉
' K/ | Z6 R% ~, n0 B# P& Qtvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，www.tvboxnow.com3 e* s) R3 U( X, }: G( ^
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
5 n& S; g& u' c( U$ m$ r# e5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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