1、常用剃鬚刀，年輕5歲半www.tvboxnow.com9 f+ _3 |% h# D7 ]
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇2 |) [8 e; m4 O
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 q' K6 m7 @) Z8 A
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2、少吃點，多記點
; V/ E' m2 _4 x# {: Swww.tvboxnow.com科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，www.tvboxnow.com [; A2 n+ z3 c: e1 P: s. P" y+ g. A
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
+ O! a& M& i0 k* u/ {0 d6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V t$ i; ~0 {6 }: W! R$ K
7 S4 D' g8 S: o. e& r6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
7 `( W0 j3 @) B# [& _$ m7 k2 l( D長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，8 {; i: K! }- t$ A2 j. c
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
9 P4 ~7 k0 d( _5 dwww.tvboxnow.com
' x* d. k: ~- p$ R$ j( wwww.tvboxnow.com4、經常鍛煉，年輕10歲
) X. [" W7 q! k6 u公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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! v' S- U; k6 ]( t M, q公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
: P9 M" @# _1 k$ p; Z: U公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb. C1 _5 o$ Y) {) i; r
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6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ q$ R4 h( Z- z/ s) f% |+ F) @
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
8 e1 U: s; u; y4 E來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
( g9 d ?" W2 a5 d“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb @% x* h$ D, a- T
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7、有晨勃，更年輕
& J m1 h( A# W# c- |) i, D清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇4 W7 M7 S4 |# y4 M3 R9 s
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
+ @. T6 @( H6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。www.tvboxnow.com2 ]1 n- C* @3 j* J( E
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8、身體胖，老10年www.tvboxnow.com" _7 q* B H* H0 W+ d4 f
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點* C; R* Q! x: D. T1 s
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
% {- p8 x+ y+ x( [) P- C新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 Q& d8 \: N+ y
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。+ V& F% a/ x. l' a- s
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb' g) M" }. m# d% i
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10、每天一杯酒，活到85www.tvboxnow.com5 B: `7 b# Q3 l- m/ _
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb G+ `/ Z4 y) R9 |% Z0 }
2 d1 |1 r2 k! k. T# e4 z公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb: ~. q K1 N9 Y7 l+ r# S' {/ O
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
E% W4 B9 n2 ?1 K6 F8 B5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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4 M6 J9 R/ y! m; e2 A, t. D( Z% bwww.tvboxnow.com12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?1 f1 V. _1 |) T9 T3 p
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
$ C3 g4 l6 O2 d" D# D8 f公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
! o8 V( P6 @' M8 w+ b2 ^3 i+ \/ ^tvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇- M; D7 F0 g& ?5 `% I
, t. i8 h; Z. [7 d/ f/ M( cwww.tvboxnow.com13、干農活利長壽
2 c( P& h, L) N* E5 ~2 A5 A專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
* r: U% j+ f) U, j男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb1 |3 ^. d+ [9 j% E6 r! I7 m
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14、多吃菠菜，長肌肉
. k5 M, |; {' ~: itvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `* q: F/ C* o. `" G9 \8 L$ S
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。www.tvboxnow.com0 }) }: S* \; B/ ^ S* {6 z9 w7 v
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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