1、常用剃鬚刀，年輕5歲半www.tvboxnow.com R3 _: U A+ _' d2 ~( m
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。www.tvboxnow.com8 ]8 Y: J. m: x! U6 s+ j
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb. n1 `" X$ `6 C
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2、少吃點，多記點7 `" w5 W1 F1 A2 h# h
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，1 e7 |- j7 x5 a; W" j% k
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
+ y+ w5 x' a7 I; m3 |9 I+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。- `1 G' d! p9 w4 x; x" | J, O
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3、睡眠多，臉不老
/ h; x6 B% O6 ?7 _長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
# w4 D# d j$ h- O而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。% X+ a4 k0 M W2 m
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4、經常鍛煉，年輕10歲
* c7 z2 q e. q公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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) p! M# v# \) m k6 D& l3 g5、訓練大腦，年輕15歲
( N1 o: `" e2 F4 A9 @: h' O做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
: b% f' Y$ L9 x* c公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 d6 t" E( P8 x l- U* Z
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb h3 R a. ]- V9 k9 c N
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb- x# V7 Y/ Q4 f9 Y5 E
3 K( D& y( V. l/ x* z7、有晨勃，更年輕
. V* |$ G' b, ^+ _3 Dwww.tvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，" g+ @* k; j. E: ?- K \8 i1 a
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
! z/ O& O+ z% z: A0 n5 ]公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。www.tvboxnow.com8 | n' M+ z) _" H2 R1 r
6 }. D5 ]3 G, i4 T8 y- {& R公仔箱論壇8、身體胖，老10年( [: E0 p7 \4 L
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
1 k2 N* c* O0 k（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。) w& _5 W% J" O" ?4 X1 N& w
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9、口腔衛生，腦子更靈/ u# w; ?/ A3 m' i2 p+ e
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
. r/ ] E) I% A: K* f6 bwww.tvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
4 k2 n7 C# K) N; B$ z/ _常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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1 i4 d/ E( u/ a10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb0 I. T$ n2 \& u8 M2 D
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
" d5 `9 S, U: Utvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com. H5 u$ B p( U& ?% g0 L
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
* p6 `+ E! L6 c: x- ~/ O$ qtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
" l* h% v' H' m; Z( A( z. otvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
; C- L+ H0 o6 c: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]: j1 k( {8 A7 L2 a5 g12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb( |- }" U0 a- o' P! L
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
2 n- j/ f# d: l' E這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
& n q m- T: |; C# Stvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。www.tvboxnow.com+ S# N" \" R! j& t! q
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13、干農活利長壽
0 v- b" b) z1 S' g專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb' ?6 b2 S- M5 |5 D4 G, H* v
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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! A3 ?7 o6 _/ L+ X2 l, I- C! V. }公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉www.tvboxnow.com! Y8 `3 a- |6 [/ \% @+ l
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
) a {; Z( M! F, T! R& E公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
' b3 w, ~( z& q$ F另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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