晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
/ m8 f4 M$ f( W _8 R3 O6 Swww.tvboxnow.com《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，tvb now,tvbnow,bttvb$ D# b% ?$ a+ x' R" R, q; |
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，# `7 u+ O+ o: ]. h# Q$ @2 _
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
, B; y6 S, w- q& C8 M/ K慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 s" i4 Y0 J: A' s1 C
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
. @- Q ~2 | x3 f. M T2 \到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，www.tvboxnow.com$ }/ ~0 x7 t$ S3 i, A
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，www.tvboxnow.com& g7 ^6 K+ Z D+ x- X% `* v
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。3 H9 h7 l% g7 I8 ]: q) ?
Z. T, H7 J3 I+ `. Y, |0 R夏天洗澡25℃最適合
+ J% x5 q: \: ~2 F L9 ]冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，7 p x2 ~( i, `+ f+ H2 ^* P
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
f' o: m. A. l! B: l; Awww.tvboxnow.com身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異www.tvboxnow.com6 o ]3 B0 f9 [' z2 S; Y
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，. W. s! h- b( ^" b$ K: ]1 }
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，www.tvboxnow.com! Z3 G" F' q- m; R+ ^ z& _* s5 u3 a
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }4 p V1 m- |
. O9 H( t! I) z9 c) p! ztvb now,tvbnow,bttvb淋浴時間15分鐘較為合理9 e4 {! E4 k o; ]+ Q7 ~" w
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
9 V3 t3 R# d/ E6 F# a( W對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
; S4 W5 O' e5 @3 ?& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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9 g3 v4 M. Y; T1 r9 _# [先洗臉，再洗頭，後洗身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* x p$ w* ^1 W% g" N
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，# j4 |- r8 z7 b7 s3 M
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，www.tvboxnow.com4 N: v/ g' O4 H
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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