晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
N* h1 p9 {: R4 E- F8 H0 v《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，公仔箱論壇9 x. o/ k* D) ~8 b
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
" }; C' D B3 L$ }# y. p8 i晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，4 A) p4 h; x3 `) o0 J: f( h, d
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”8 K; X v$ ~2 r4 S$ r
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
$ O3 @& p' g. i) D% u: s造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，tvb now,tvbnow,bttvb; g1 `0 L! D! s$ }* I
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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% w, C5 w( b2 z# k& h夏天洗澡25℃最適合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; i9 W$ Y: b
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
! ^* r4 t/ Z# W4 w9 U8 `9 b0 Fwww.tvboxnow.com使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
* _; I5 C/ m7 w; c; N" e- Owww.tvboxnow.com身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
; |6 s9 J2 K% @# D( X7 ewww.tvboxnow.com公仔箱論壇' r/ S) H( v! p. @, d! b0 X+ x4 ?
洗澡次數因人而異
0 Y" z1 g5 C! `& |! D$ l, qwww.tvboxnow.com身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
6 `. _( c8 l: [每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，tvb now,tvbnow,bttvb! `; t; Q) E I. P! S
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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5 B- K k% J) s6 h% G S淋浴時間15分鐘較為合理
% \! y* l& n( O3 v2 L) G& L! o! `公仔箱論壇淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
9 R$ j1 |% j0 E0 W對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，+ Q4 i4 J9 s9 g! j
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。, g, g* R: s' E
1 f% y, `; z! H5 K* {9 A先洗臉，再洗頭，後洗身
6 W" m- M1 S4 |9 N6 n% X, ]7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，www.tvboxnow.com' ] D3 d( _. z, z
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，tvb now,tvbnow,bttvb" ]- l- V5 G/ u' W1 V G
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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