很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，
- ]! p% e- j/ U! D% x6 e: _# r, l5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |1 S2 N' K! L+ B
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。
* [8 ]* T7 b& M9 D公仔箱論壇其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
! R5 ~! \) T/ ^+ {+ e+ A1 Stvb now,tvbnow,bttvb才能讓湯的營養盡被身體吸收！4 h' _9 c, e( s% D
' D- k' T+ x% t/ @; Kwww.tvboxnow.com1.只喝湯不吃“渣”www.tvboxnow.com) {8 k# T5 u# C2 t- D/ _
有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，0 q$ l" g5 N( m
看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。
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3 w7 X$ Y) L. c經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，tvb now,tvbnow,bttvb* o/ {# z! n ?) d0 L
但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& A& e* v. N: W U7 l
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
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2.愛喝“獨味湯”: V5 n3 P# e) |8 K7 K
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，公仔箱論壇0 P6 Z$ v2 M3 c m7 A/ v0 b8 I1 u" m
仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。! T p2 H* _7 X) i
因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，
2 E& C( N% S$ r1 z+ S不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
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. |0 _' r( ?2 ~6 ^. Wtvb now,tvbnow,bttvb3.愛喝滾燙的湯
7 X7 i* I7 D9 x3 _' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。8 I& T n" f5 q. k% }$ A
有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、
! l( t2 M# V$ s, w: t! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。
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, E6 Q7 ~5 d- z0 E' W0 |2 {公仔箱論壇雖然燙傷後人體有自行修復的功能，
& }2 C" B' ~6 o! n/ f/ L" M8 ^9 A但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。& b: E9 F" |$ _; k+ j; K. y
經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
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' N" R5 F; Q+ d% }$ }) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯水泡米飯tvb now,tvbnow,bttvb) c# F$ `8 X1 @( Z2 f% U5 Z; C
這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A l7 }* E) ]( ?) |& n/ L2 C
甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，www.tvboxnow.com5 i# M1 P7 ^1 W
唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。
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* _3 S$ d3 f1 K# O湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，公仔箱論壇4 h' Q* m0 G. O
就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，公仔箱論壇' x/ l( \1 l% R ]- }
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，
7 C. |4 M6 s5 [ |! p, Rwww.tvboxnow.com胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，
' @" _; \$ ~% d' T( u( ?www.tvboxnow.com吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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