很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，
( ? Y$ T4 v+ O9 \1 ^1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，www.tvboxnow.com+ ^, y- p8 N" S+ }; v
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% T* z1 _$ w# |2 Q9 I
其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
! G7 m: q+ c8 c7 ?8 H. B3 `( uwww.tvboxnow.com才能讓湯的營養盡被身體吸收！tvb now,tvbnow,bttvb j. @2 T8 c. A& i3 Y+ K$ l
+ W4 x* B& F9 {+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.只喝湯不吃“渣”" R0 D8 b- w" i; h1 A
有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後， P& S2 ^& v) `( W
看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。tvb now,tvbnow,bttvb7 K: Q+ ]" J3 @7 o* }$ S
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經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，* b3 ?# T% h4 Q, J$ B; |
但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。
$ E4 C* g$ m, q" q1 i% Ywww.tvboxnow.com因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
+ p9 k7 i5 f+ _8 l5 ?9 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% n+ L0 Y7 N+ z/ V' e1 O
2.愛喝“獨味湯”www.tvboxnow.com/ {$ {5 g' ~% k' k8 t
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，
9 r* ~& a8 B2 a' o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。
4 @4 G, |: @4 z/ s- e2 \tvb now,tvbnow,bttvb因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，www.tvboxnow.com) t8 e1 N. @9 }
不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。; j9 R& c& a3 T( R k0 c! N4 C
4 L) R5 w/ ~ C( Z, ~tvb now,tvbnow,bttvb3.愛喝滾燙的湯
6 L2 e# i( i: k& a2 q公仔箱論壇有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。www.tvboxnow.com7 }: U$ w& y6 z8 Z$ X: D3 o
有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、tvb now,tvbnow,bttvb c! ^* e: Q5 K- W8 P# U
胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 o5 ]5 o K/ t0 I
2 i% n" t# Y6 v1 k' fwww.tvboxnow.com雖然燙傷後人體有自行修復的功能，tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 h% Q( J* S4 p8 B" ^+ ]
但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。
* a9 m' A/ b# k) h7 swww.tvboxnow.com經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。tvb now,tvbnow,bttvb/ J [* [) s) D) ]; F/ O- F2 o, M S' y
9 ?2 y( i+ Q8 O/ R$ G+ G- y公仔箱論壇4.湯水泡米飯公仔箱論壇+ D( S% C- K1 l p+ J
這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，
* b/ n0 \6 M2 `% o2 y0 g% u# ftvb now,tvbnow,bttvb甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
6 r" ?! \ v$ ^# m2 q! Z# \公仔箱論壇唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。
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8 ^: g0 x& J; k' S+ _% M2 Zwww.tvboxnow.com湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# a6 X+ c. b4 K
就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，
2 a! Q$ h4 b) }/ z6 }5 p6 X" j0 _www.tvboxnow.com而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，
' J/ H% i$ o) s3 D' J6 h9 q1 O! K胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，
8 n! K# ~; k2 F1 c7 ~) @ k$ i" K& Xtvb now,tvbnow,bttvb吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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