少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。: s- _4 W7 D2 |- i
& y, I" U; T$ q2 E曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。
2 U W7 P' m8 v8 r# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z& n: X- c2 Q
女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，tvb now,tvbnow,bttvb) ^+ i X1 C& _ S1 l
4 f" D3 l/ H, B
有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。
. o* B" m% t7 P& a/ \! e; g公仔箱論壇
& c8 A9 ?% b, ^7 g4 L u公仔箱論壇www.tvboxnow.com! ^% k4 p& q/ s0 n2 X0 ^8 A& @
www.tvboxnow.com6 A% Z3 n* D' |6 f# D& p* U1 R
公仔箱論壇+ u1 z& }0 |/ x1 @* |' [3 e$ P
tvb now,tvbnow,bttvb, \ x( n1 T0 I8 c9 v* q) e3 r A
tvb now,tvbnow,bttvb* T! t& K3 M8 |8 B# i& t* r
www.tvboxnow.com" U+ {( R0 ?# Y2 m5 c
" c. h; Y$ T9 ~) A8 u* y) qtvb now,tvbnow,bttvb
8 b$ E6 k" ?& V! |9 e$ Q4 Atvb now,tvbnow,bttvb, [: v4 N( C( a1 K# Z. A9 z( l
台灣新生報 |
發表於 2016-8-7 07:40 AM
| 
