今年夏天氣溫炎熱，飆到38度高溫，讓許多人叫苦連天。為了消暑，便利商店、冰品店不斷推出冰品促銷，就是要搶「夏天財」。但許多民眾吃冰後身體不適，出現頭痛、腹瀉、甚至全身痠痛等症狀，「冰」對人體百害無一利嗎？tvb now,tvbnow,bttvb* N7 L: C w- C: j% R+ Z# {9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb) }6 M# C* N' s; `+ ]' e
Q 燥熱、寒冷體質的人吃冰，對身體有什麼不同的影響？
% ^# O3 ~. Z; Btvb now,tvbnow,bttvb
- H" z( ?' F/ \# }5 t8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A 台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅指出，一般人吃太多冰品會引發腹瀉、食欲差、腸胃消化不良等症狀。但燥熱體質的人其實需要溫潤、冰涼物質來中和「燥」，若適當攝取冰品，反而讓燥熱體質的人感到舒適；寒冷體質的人，腸胃系統的能量本來就不足，若繼續吃冰涼的東西，消化功能恐持續下降。www.tvboxnow.com$ u( K- ]1 \: F1 e0 g. P- u
公仔箱論壇) ?& u9 M- X9 N7 V# l
亞熱帶國家民眾如台灣、菲律賓等，大多為「濕熱體質」，黃雪雅表示，冰進入到人體後溶解成冰水，但冰水會影響消化系統，造成腸胃吸收、排出的功能下降，導致腸道內留有過多水分，無法排出的情況下，就容易產生濕疹。
: f2 f. q& q: m# x% \" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 }4 j$ r" K9 M/ k& @
Q 吃冰對人體的影響，有科學根據嗎？4 w/ W8 V) d! }0 j" P8 u
. ~7 h6 Z8 e1 n( S+ D1 g4 mA 西醫說：國泰醫院新竹分院神經內科主任陳正強表示，「冰淇淋頭痛」是常見的症狀，一般人體常溫約攝氏37度，但若急著吃冰，0度低溫刺激到口腔內神經，影響口腔周邊血液循環，血管急速收縮而造成頭痛，但不會導致嚴重後果，慢慢等待溫度恢復，血管重新放鬆後，不適感將消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ L5 M/ e% R
7 @9 K' D# P! q+ W% ]; i2 y, T, B公仔箱論壇台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部醫師張炳勛表示，國外研究發現，喝500cc的3度冰水，在一小時內能提升基礎代謝率5%，也就是喝冰水後，身體為了抵抗核心溫度，細胞會不斷產生熱能，同時也是在消耗能量。
! Q4 v5 H5 d% _1 _2 f9 J' U4 h
2 ~5 t$ ?* z+ g- r3 B中醫說：竹東宏安中醫醫師徐煥琳表示，冰的溫度比體溫低，吃進後寒氣將停留在體內排不出來，會影響到肺泡，進而引發氣喘；腸胃若過「寒」，也會也會影響消化系統；而吃太冰的東西，毛細孔劇烈收縮，熱量排不出來，可能導致發燒症狀。: ~3 J- v; ^9 w
7 ~; w, O4 v" E6 ?; i; [4 ]' yQ 身體痠痛也與吃冰有關？
( q b2 S% h6 R* v$ ` @) ]www.tvboxnow.com
& a8 e' A: O! [: R J& _tvb now,tvbnow,bttvbA 民眾外出買東西，一回到車上立刻開冷氣、喝冰水，徐煥琳表示這樣「一寒一熱」情況可能造成四肢、脖子關節疼痛，腰部也會出現痠痛症狀，因為毛細孔在冷熱交替時劇烈收縮，不知不覺中細胞「早已受傷」，因此常常會「這裡痛，那裡痛」。
2 M# `7 _ Z# C
8 Y- z, B2 `( _5 `7 d3 Q6 A9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了身體痠痛，張炳勛提醒，吃冰雖能達消暑作用，但也要注意熱量攝取，尤其冰品內的添加物多半都是甜的澱粉類，如紅豆、綠豆、薏仁等，加工品難掌握熱量。若飯後點一碗八寶冰，熱量幾乎是一個便當，攝取過量對身體來說是一大負擔，造成現代人增加代謝症侯群，如血脂異常、高血壓、肥胖等現象，「消了暑但消不了脂肪」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 E3 X9 }* A: a0 {2 T. E
# [( J2 [ f% Z5 `0 e: F
Q 哪些時候，千萬別碰冰品？
5 Q6 P2 w0 E0 n
+ c" X' ^2 ]8 m3 o( O公仔箱論壇A 剛好遇上生理期的女性，黃雪雅提醒盡量不要吃冰，因為冰水造成血流量下降，進而影響到子宮排血；張炳勛表示，冰品內若有乳類製品，可能讓經期不順產生疼痛反應。
& e2 f# j. \/ m9 ]: u, w$ ]* dwww.tvboxnow.com公仔箱論壇3 G4 P1 @/ J+ A& E
Q 麻辣鍋配冰品好過癮，對身體有什麼影響嗎？6 L& m! ]5 q, V6 Z5 t% \
2 \( i+ q( p9 A8 X2 R# i3 Kwww.tvboxnow.comA 用餐時待在冷氣房內吃麻辣鍋、喝酒，飯後再上冰品、甜食，長期下來臉部、頭髮會經常性出油，嚴重時會掉髮，甚至禿頭。常有民眾吃完冰，沒隔多久開始腹瀉、甚至演變為急性腸胃炎，陳正強表示，冰品中夾帶的細菌為造成腹瀉主因，因此建議在吃冰前可以先喝水，舒緩腸胃。
6 M+ }% ]( {5 N$ c& u9 `3 N% K公仔箱論壇- E7 C9 p7 o3 B; C W9 F
Q 慢性病患者吃冰，要注意什麼？: Z3 G( C0 e* h! L1 V5 N
tvb now,tvbnow,bttvb. r# z( R: H, r1 [. j* F$ D' k
A 醫師提醒，疾病患者吃冰時得更加留意。公仔箱論壇* p! S% J7 Q7 ~* W* L7 T- ~, |/ l* ^$ Z6 z
5 j* b# d- W: T Y4 A& Y糖尿病患：時常有「口渴、尿多、吃多」的現象，建議在攝取冰品時盡量避免吃到含有大量糖分、奶製品的冰品，否則可能造成血糖值不穩定情況發生。
' O) j" l+ L9 x# }$ Dtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com3 G+ P5 g' p8 x5 I- T
氣喘患者：喝冰水後，氣管收縮明顯，因此不太適合喝冰水。
% T H+ Y. ]* P }, W7 t( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, F4 C2 l! @ \' W
心律不整者：吃冰輕微可能造成心悸、嚴重則會暈倒。
# ~$ H& w, j8 j3 {! S/ u0 P公仔箱論壇
+ `. H! d! V+ `6 d; k* \: l$ @7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忍不住想吃冰……喝冰飲速度 越慢越好. r: B6 a% w! K( C# @3 W7 B
公仔箱論壇3 \% Y! B( b v$ I0 G5 r
陳正強說，夏天吃冰、喝冰水很常見，尤其剛運動完的民眾，常常一整瓶冰水直接喝到底，或是剛跑步完就去沖冷水澡，這些行為對身體細胞來說都是很大刺激，建議運動完後補充水分，但是喝冰飲的速度「越緩慢越好」。
7 V+ d) b+ H8 y; ^# Vwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. V x5 {( w" z) s: J5 F
黃雪雅建議，想吃冰的民眾，可以選擇薏仁、蓮藕等配料，除了降暑氣也能清熱利濕、健脾；若不想吃冰但又想消暑，西瓜、水梨等水果都是很好的消暑聖品，但盡量常溫為主。 |
發表於 2016-8-8 12:47 PM
| 
