1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( w/ @ U- T" T4 `6 A% K3 `
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
0 i1 n: p/ K$ l2 d3 @& R其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，0 d' K" A2 k$ i+ g, ~
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 D7 T6 ?0 H) C$ ]1 d
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
6 v8 z; s0 W6 S2 m" R0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V: Q6 f" a, v3 ^# o. i, q& l
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
2 G" k+ w3 ?0 h( Y7 {) htvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
+ ?) u$ h& {% `& f& c% ?; q/ n Jwww.tvboxnow.com體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: `* `) v- T% ~$ G
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，www.tvboxnow.com2 ~6 x5 l \. O" Z% D* z1 ^' G* l
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。0 Y& C& E, m% G/ q) Q7 Y
/ ?6 [' T4 S7 Q/ b! L- f1 b3、暴飲暴食
& K3 w5 |) ? O) r( K& ~3 xtvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
: v4 H; U9 o5 a! F6 P* Ntvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 r7 y3 q2 q k, ]: h" ]1 _0 r
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb( k& s! d' t2 M% [* I, A! f+ c
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。3 X+ s3 a, r( h% @( t& L- Q
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4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb' }# d _$ m, v
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，( e# ]/ d) ]( E+ D; h8 o
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A4 o, j* V& V- I9 `4 v
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，9 m$ `& |' }1 n, c$ z& v0 t" W# }- ]* q# k
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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" i7 e! {# Z* E. Ewww.tvboxnow.com5、吃藥太多
" z" G( F' u4 q) Qwww.tvboxnow.com《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F- w, X' E* W( ?4 \4 q# U
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb) M4 i/ A( a- L* q+ {8 J
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
x7 k0 A3 k U) ]0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 I- v0 f4 q2 `! R* v, ]# }4 ]
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
$ C8 T/ a$ a; y公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
) Z6 R6 S9 M1 n1 j4 I0 U+ Gtvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。www.tvboxnow.com; A/ q7 x- k5 t! H: n, S
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb+ }6 W. }+ J6 C& Y! h, u
. }. _$ j: O0 \8 Q P0 jtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多www.tvboxnow.com/ z* o% ]% K5 z
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，www.tvboxnow.com$ @2 w8 k8 Y; |7 G: N" X. S
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
' [0 f0 O) R$ R這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F; Y# |% Z4 r' P
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; V7 L( o" N- K1 e
# ?# q3 G7 c, ]! S( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
9 q, O1 G) q+ F! \# f# o- X& Cwww.tvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，( Q0 a1 \; ?* P0 o( Y) L0 [
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇( Y, L+ F7 t! n# ]6 S
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
" t3 d% E- |, z/ A9 p; uwww.tvboxnow.com油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb' ^1 d& |* k+ }: H, b
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
- ~! i4 S, K' ^$ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C+ D; Z7 y+ h1 h: Q& U. ^ Y
8、吃半生不熟或燒焦食物
: V7 D( c6 o1 I4 c* J# Q0 \4 i海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
& T' c1 H# v$ W* g/ ~/ W( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
/ F9 i9 ]! V C$ Y一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。- K5 l, b/ o( ?* c/ q- Y2 `
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9、過量飲酒
7 ~4 |, M, V' r: Z8 o1 U4 ?公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
4 x0 J+ c. z6 ~tvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
4 E' B8 Z1 G" V; ^& ?誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇3 R& k# M" E5 k* P& V- @
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
w) t/ N% U0 e+ Q9 p C- B公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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