1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb$ N) ~0 B( w4 A9 o# b5 p
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
6 q# {1 _' r" Ktvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
% d$ p9 [# i- \* ^8 Q& K+ W) S) |/ P公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb( F# j$ C4 V+ c% f7 B+ e# Y
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。( w" O; q1 c/ h$ k7 \1 x! O
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
. W1 e3 e5 t$ w' v Z7 v. _& v& T7 w$ |最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
. V- p# s2 I5 L' X6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y5 y3 S% y* f0 T4 J5 B T Ctvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿
) d9 O1 W% E6 f( d# Swww.tvboxnow.com歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! C) S6 G5 D* {
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
% N/ W+ @, P+ f6 v8 B早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外， H# y5 b$ E' k$ x3 X3 s
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。0 g6 Z+ n: i; ~. d* S4 f% Z) _
! P$ M' l1 k' ?" r# S. X6 _/ L+ ]+ G3、暴飲暴食! Z3 `& b& c; e
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，4 i l4 N3 y- M0 G' c; G$ u
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
, f, y) a6 T( i1 s+ a# owww.tvboxnow.com肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
7 q% O+ [; Y( f) u' d* B) n' T公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
( y2 Y% n0 ?% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b' d0 v/ `- ]0 z; q( M9 x, z公仔箱論壇4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 f- r- b$ W3 S* d, v
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
; h: X$ }6 M1 s! y ^8 g1 Pwww.tvboxnow.com減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t8 N0 m0 v. R x, I
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，www.tvboxnow.com! |/ T( Q& y9 R, S, V2 i
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5 j6 j. G) W6 m' }* X7 \8 y# X
0 b- Z' `7 X3 h+ e, @% p5、吃藥太多; C3 i( v4 R$ m* E( L. {
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb$ U* F+ ?! m8 r9 A
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇5 Z0 J& K$ h5 M2 l
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，$ G( J+ k& {! H E: K7 Y
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 n! F$ [/ p' ?2 S# r. `公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- F5 Y" s" V1 c" q& |& G! a7 ?公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d: @ U/ R5 _5 S' Y) P. b
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
& l. U+ T/ F% P: R0 ~( n- h( l/ O公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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/ O& c: H2 r* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
, W2 u3 g# S1 H! }0 j' Awww.tvboxnow.com印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
2 J4 G2 S( K3 R3 ]0 Owww.tvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
. ]1 v) D$ }* U: }/ _/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇3 G4 d8 |! N( \: {. r& y; }9 j
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。8 \2 r- j! d0 f1 H6 `
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7、偏愛油炸食品
& K- M, d9 g& D, n. c公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，; H9 g4 g) A* O
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
8 l0 S& O8 p" J: h7 x4 |' a1 G7 n3 t0 ntvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，+ e' O* h; `1 j
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇' _3 I, [8 v Y
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
8 i( z E9 S$ a. R7 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S" Q) N# ~) x4 J
8、吃半生不熟或燒焦食物
8 [ @1 h' T* P8 T! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
" E- d7 T S% p; k( N也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb" m% w% ]8 ]4 E) p8 V/ p2 j
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s1 S7 w# J( D
. B+ n, s+ F8 r: m2 Mwww.tvboxnow.com9、過量飲酒
5 J/ ^8 w; f( d# W) O公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，2 S; h; R4 _# Z5 V- R* }( Z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
6 m6 N" m A1 A3 i# g誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* `3 c. u" r* K- v4 d) J8 r1 W/ r誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，: D' c$ C* n7 }
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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