1、睡眠不足
7 o$ H r T! N' E如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。www.tvboxnow.com* t, O! F( D% Z$ l4 r0 Q: \/ {
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
' l4 j/ C3 \* {4 [, ctvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
6 K- ]* A" n/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~9 D l9 F* ^
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb! W4 x( [' [' U
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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% o3 V- z" G, l+ J) o9 }www.tvboxnow.com2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb# Y1 W' R& E9 P B/ \6 ^
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
- Y5 |2 F5 E% `6 X體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
8 E5 f1 X, A0 f9 S. o早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
. o; K+ k! Z5 G( x& M避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
5 \' h" Z7 m, L% @ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U) _) K7 J7 W! R4 P
3、暴飲暴食
7 E4 E6 v1 q1 {5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
" b& C) O/ _' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
3 L5 t' @8 y) n/ R# Qtvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇3 ]9 A s5 O! U8 h# c5 ^
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇3 |& \) t6 p" C$ m) f U" |# z P, g
0 | o% \& ^8 t( x }, X1 G0 e9 h公仔箱論壇4、不吃早餐
+ A: ~( C/ f1 M9 E( b營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
S. z9 q1 x2 z$ [* U2 F+ X3 Ywww.tvboxnow.com減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇6 `2 i5 D8 x" {
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，www.tvboxnow.com# E6 U7 D' H: ]% F/ r: }
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇" l B" H1 c; N) e
' g* u1 N5 _7 D+ J& q5、吃藥太多公仔箱論壇+ w! n9 w* v: u% Z% ?2 L
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
3 T% m2 \# D3 U. I: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
" c* r2 F! k$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
5 N- N/ {! Y" q有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，! a( m6 H7 ^* \9 w& }+ G
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇2 l6 Q+ ^) E: ~, s- A0 H, q
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
/ G9 M! [: m6 ?" V/ ywww.tvboxnow.com鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
) a/ K9 z1 N; d xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。4 h: w' Y' a, ` K0 k
. n+ I8 j! Z+ L* o6、加工食物攝入過多
9 {/ W" J* ^* |; I/ d公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \% t0 v; w% T: l4 S5 ]# w
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇; e$ v4 j$ i# B2 ^, ?4 {% ~
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
1 d1 M+ q/ T8 U. {2 Swww.tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。* |# O5 H8 n9 G
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7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C( Z5 i( u! M2 ^" Y; O# m
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
: s8 V2 B' [3 U/ z; t3 ]$ ?公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb5 m/ W# `" U" U7 }' U
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb7 L' l& V* {, ~0 Z
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
9 ^4 O) I2 N9 Ntvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇3 p" h0 N+ W4 V9 i* h, v
) _6 v1 {; u7 F' B; V+ W公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物www.tvboxnow.com/ p7 h, S+ W0 e9 `
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb# e/ O; s* V+ q4 D4 k2 g: P
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 c/ w$ `, s' {. k
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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6 Q# C' e5 W r) \9、過量飲酒
4 O2 B) A: v/ U* K) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
0 S* ?" g/ M; f: \8 \' t$ awww.tvboxnow.com過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
0 `- Y% e0 r9 J" J; N7 pwww.tvboxnow.com誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇+ n9 D" k3 n7 X+ J1 P
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
1 _/ M" J# t9 P% d FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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