1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. ]6 P* b% t1 a R' a7 b* t4 L
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
6 @% x$ B4 E* @% C% D其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，www.tvboxnow.com& h4 c; |) \5 d1 x2 E2 R$ k
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
, G9 C) o4 M- F% P公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇! a1 O- N/ D; W+ x; G
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇/ h7 d& t( C1 _! c- n- ^0 b' H$ r X
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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; v% K1 ^% c2 ]0 |" j* s9 Vwww.tvboxnow.com2、早上起床後不及時排尿
+ {* u$ w7 G* q* V公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
/ N: H# F3 [4 U" w5 I7 fwww.tvboxnow.com體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
J9 |9 F7 {' Q/ ]& \. L公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J; c. O- U/ U) g, e
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ W( U5 W9 P5 l- N
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 G; i4 U% z
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; r4 L" ~0 V8 K( G暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。www.tvboxnow.com/ R1 H" }6 V& Z% ?) K5 \- ^& o
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇/ ]" A, J1 b) h2 S6 V- D( h- J7 C
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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7 K; a6 q% z" O6 F+ K$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐
. G' R4 s- s# x3 V2 `$ N- A* J( P5 i營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
( c# y k Y. R5 c( P公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
+ V( ^* H8 L* U+ N1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
: [ ~7 ]5 L( Lwww.tvboxnow.com健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
- @- @2 K' o+ l4 G; P5 _- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 c' ]' l9 p( D5 P% V! D
5、吃藥太多www.tvboxnow.com7 \- V8 g. d! A2 h
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，* N) z. a7 P7 I' `% J$ t' Q+ B9 E) N
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
0 S2 P6 Y8 L- a' \/ G8 Y7 j4 I9 Ywww.tvboxnow.com英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
0 F2 t- a3 z8 ` k有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
4 d: m" J/ s3 C( Rtvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、, ?. ?3 @* m1 R( L) r7 Y
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
9 ]$ k4 b% E/ T6 a0 i公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
* P1 c2 _1 t8 V6 u5 Twww.tvboxnow.com因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多www.tvboxnow.com5 `* x0 T& F# K0 l* V
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，+ w- z: P2 y: i& `! {$ ~* t6 P3 }6 o
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。www.tvboxnow.com/ u0 d% l! Z" `/ b: I
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，& F# j1 a& _- O2 F4 Y
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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; l/ H( r0 A$ ~公仔箱論壇7、偏愛油炸食品
, S/ c% k; U! q6 L, L* d公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇; R$ d; H- a5 d4 d' S+ y* X) I. g
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，2 n B2 c& n2 g& H
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
' N* r( V7 ]5 n7 R( x" d4 z油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
% r, g l S, l; e. xtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
) k7 o Z) N- L9 A' W7 }& d- \海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇' E4 g% A, V- Y( h
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
2 S2 o# |6 |. ?一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。www.tvboxnow.com. G5 S3 {% ~7 E: B. d
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9、過量飲酒
& s: g# D% r. Y7 |9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; I; \: J* F
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
& _4 J; N$ r+ ]* d誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
, ? Z9 z5 S$ Htvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，www.tvboxnow.com+ C& v g: t4 l& r, }: }* E! r
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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