1、睡眠不足
4 @& Z1 @) S* } S5 o如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
! n4 [& S7 k6 |/ @' Y' \4 r公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
; j$ J* U+ I' i9 A" O4 \4 j6 o/ W# h公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。: \, b2 B6 K% f
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: ^ n" o/ F( v2 |. w
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
6 c+ Z; t5 a. r) I, [5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb5 f6 z9 d B, y# [- B+ s$ S/ B
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
& {* J* v5 b4 U2 N* T' E3 g公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
* H" E$ R7 x$ R: L: j3 q% E' F1 X5 \www.tvboxnow.com早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
/ l0 _$ U8 i, D. Q6 y避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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- f1 @; {, @0 kwww.tvboxnow.com3、暴飲暴食
; p# Q# X# J; ?* Y L0 v; [- y% U/ [公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
' D2 O i$ z- X; q# A. F2 Z' bwww.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
+ r9 a& J+ ^$ C0 P! W! E+ nwww.tvboxnow.com肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。0 P8 o& j+ Y9 |3 P) E
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* \# A7 S7 e( {. D4 x! h& G
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4、不吃早餐
& U7 X( O5 U' _7 V' J, e營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，& X3 D% F7 d; x( }; _, x
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。3 [1 e" ]$ B W( G( x
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
8 A% } G4 c( U1 x& G: n ytvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇$ w& O% V0 e& b
2 @. r8 m8 p6 S1 D0 q公仔箱論壇5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& F) q/ R: T' ~ Z' P( A5 a& d
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb: o4 I& o0 G& V2 j/ m6 D4 {
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
6 g9 V" q# D, C5 ^英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，www.tvboxnow.com# h$ C# Y8 N7 k8 _0 |$ i+ ^
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇) ~4 Y& d- o+ j" L! {5 I
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 \: Q* W, @5 y1 n
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
* n( `( V2 n ~* }% o公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
8 l) r) p% f: D( ]7 t+ w! U公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多: x& c# ]7 \# D& ?9 S& Y# [0 G2 f
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
, K+ N) Y: }4 o1 h# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
1 v) M, x1 E) L: U, [. k4 _7 iwww.tvboxnow.com這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
" D5 u# r4 T5 [+ I) h/ J O8 n% c進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 p8 D0 I6 c, E) e1 {5 Y. a/ L
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7、偏愛油炸食品$ K4 a% J) O9 a8 ~+ }
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，; i& B$ F! S, S6 s6 B& x
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. Z* z' Z2 t9 z( r9 K% I
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，; C5 m( n" p+ ?/ z1 \/ @% {
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb B/ n K) \5 D7 I3 I
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C U4 W9 }' s+ _ j/ ?
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8、吃半生不熟或燒焦食物www.tvboxnow.com& i" ?% p$ @% a O* u* Y/ U5 \4 g6 ^! u
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
$ h7 ^5 A+ S% G7 v p1 m3 btvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A0 }* k& @% k0 [0 C
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z O% l. i2 h( z X
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T9 ]5 _3 U1 ]. W0 E0 }/ Q
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 N; x1 E- K/ }2 J) R8 c2 Q
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
+ C' X" L3 O; {- b6 y+ r誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
( g2 W; Q7 b" I+ ztvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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