1、睡眠不足
1 }1 P9 a! M" m7 E& }* B! h6 R如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。: V/ P( {2 ^& @9 h& `+ `
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
) h& t* H, V! {; a2 o @3 X9 ^身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
4 w! H1 o6 u* i9 r" R6 H6 }2 E公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
& ~ N6 P( r5 |; p6 ]2 f& Xwww.tvboxnow.com美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* x. I( L, j/ y$ J7 `! N( u
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇) u/ C: T$ i( r6 @" j$ e
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G- ~9 t) x, X( Q& n3 Q9 }) L/ U
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
3 U4 s9 r: Q( x2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，www.tvboxnow.com6 q- w k$ i1 \$ z6 R; v1 m' ~+ c; h
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb X6 O& @ F5 e1 X% H' T3 @
3 i: u; L- |- N' W+ Swww.tvboxnow.com3、暴飲暴食
; ?( |% R( x8 K, q' b2 k+ W L5 P很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，www.tvboxnow.com& Z, ]# H" K$ ` e6 A y' z
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。www.tvboxnow.com+ q& x' c3 A1 |- s- S3 s
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
" ^; u" W9 I) R( ~% i+ o8 q* c人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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$ @- N3 a/ R r( u+ kwww.tvboxnow.com4、不吃早餐
6 ~& e7 U! c/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，+ ]/ [! I, V2 f/ k" `
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
5 d0 M; Z0 i [" J- N, o9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
8 e n# A; ]! `7 m& uwww.tvboxnow.com健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
# ]( Y$ k/ ]0 f) n+ i8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! a; m$ }8 m2 X: G( A
5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb, B# Q% k+ l4 z
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
$ B- I ~" y5 D A J, V% J( p) |3 R會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、: w- z% X% Q9 z- |2 P
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，& ~3 J9 y% y* T
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，) h; A! g4 g/ r7 {* z. @0 M
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
, c( `, A* Q P; m" B解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
9 p' |! {3 O# p% H. V6 ]7 l9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇: B- N. S% _' I& y3 F+ r% j
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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9 U V3 p: ~. K+ `/ B2 C, h0 F7 l6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. h; Q6 Z+ n3 L
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，+ w! N; I, r" o: y" o
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb* d. b* _2 b2 j% y* L
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，' x2 |2 X! T9 Z q# q6 _: Z3 v
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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$ `- b; j* {+ m& X, _( M! mtvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( ~& `: W$ Z7 G
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
6 s/ t5 w! E$ e# y. K& S/ P公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，* s( B% ^2 o. T
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，& O( P0 r. s! _+ q$ @1 h0 u& q+ J. j
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。8 i$ d2 E- M+ e4 t7 N% M7 @% Y
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
! n) z' \4 A# q9 k+ z9 n5 X( Y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇7 w! f/ [& y" D1 D0 }& Y
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
# D3 p8 B: S z0 J+ t一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。www.tvboxnow.com& V2 L; o; k+ q- b9 m/ p9 D3 Q
2 A& s/ A* v) X5 k+ Kwww.tvboxnow.com9、過量飲酒
& O O9 D" U i: f8 u6 j' A9 I" ?www.tvboxnow.com以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 k# C: |; _+ h; B
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
" @3 V& Z( h9 H7 n' D- v |7 I) H誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H8 [; B# S8 d2 b& T# j# b4 v# W
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
. Q* Z* j) e: s0 U每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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