國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
6 R3 G: J. x. D9 F6 |在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
1 g1 ]( e/ @, E& G' I是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
% R6 H$ j8 m% u; ?+ M4 Z) p# A+ n- p公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，公仔箱論壇# m2 d1 p k0 x. h# |, |, P
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb0 _% K' Z( y, D1 R* v
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
) q- w8 a$ ]4 U, k- J A( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb# W9 X8 {5 h b
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
/ ]% c/ u9 P9 I* Xwww.tvboxnow.com足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，www.tvboxnow.com0 m% p" a2 z8 ]$ v3 A
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。0 U- o7 Y' S: }- P5 m5 f8 [* l) Z% R
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W5 a) p3 @8 V" N( u0 }; S9 }% a
' u, i5 U9 X7 u; B* [$ l1 x( twww.tvboxnow.com1.常泡腳( ^2 |+ _8 d; f' T+ o( F: ?
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
3 o1 w# \/ }6 G- y5 R, D) l, D公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
7 f! G+ P9 |: _4 P公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，" ~! |/ j! B# ?; e) p/ k! X" e
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
9 }# B# o0 Z7 }/ @, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb7 h x/ s$ [( u; `
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2.常按腳底穴位
$ f" s1 e/ Q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，7 f8 R" X: O( C O
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
% |; e: c! S5 ?; Z, t, v" R促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
' X; Z5 Z5 H9 ]$ M qtvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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% a" r! M" U% L+ c9 R% k- n公仔箱論壇3.堅持運動8 s) I' W- K7 ?; w) H1 X; [& W
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。www.tvboxnow.com; k+ H* |% A$ ~* s
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
( d& L+ N! \# [3 Ewww.tvboxnow.com提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇3 W# C! A2 @' g1 h
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
# a8 v) r2 H2 X. T, k/ w及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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