國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”# b, I Q' N7 U* o6 ?
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
: M$ w( e) {$ u0 l& k% n3 Qtvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇2 `2 L6 v7 u4 q, D; ?+ x# y" j
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
1 [5 n+ R. P, q! g8 J' B$ m7 ]tvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 v# k/ }, ^& ]. o, t( y+ M
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
( d/ W7 y+ h" t/ c. [. }7 _# t) E足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
9 e! g: a2 O1 A9 y2 c9 h足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇 i* M% S" c) o# K. O1 T: }3 c
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，6 @4 s2 D4 |3 R
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇( l: o6 j" Y Z6 r/ U: ?
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇 C. ^7 e) D4 T, O
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1.常泡腳
1 P. d2 [ Z# |+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，www.tvboxnow.com+ C8 h: n# ~9 t. ~3 J$ b
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
$ C- q5 f# I$ n- p有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb" m& s) D7 X4 V' a
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
' Q. v- [ X+ {& z/ Awww.tvboxnow.com泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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: f4 o# ~' w2 R' [7 f. ~tvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
- c y n) T- J* N7 k3 n' h3 U足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w, R3 X2 r& [" \% F
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" _- ^7 T: M; g5 V
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、+ o/ q. @' M. F# j, k. H2 ~
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動! W7 T8 r2 A7 H8 Y( |+ m
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
" b. C0 \. r0 d$ U. [公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘， ]2 E/ b* T5 g. d
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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& u' V+ k. C% @) `www.tvboxnow.com隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
2 B3 I2 d: [! g% P: O公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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