國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”9 B9 S& A. f# P3 y
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
: `* X0 z/ P. N7 ]& I7 y$ l公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } l" M1 F8 U
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，www.tvboxnow.com- g+ G* y+ ^) @0 n: B$ G0 e
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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9 Q$ K) Z2 u4 X5 W9 t從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
/ Y( g; [7 ~- l4 }" l足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb+ v7 f: v* _3 Y9 X* |
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
* l" F( J) Q3 D$ s2 h( z- Jtvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
" x/ W! `. J- H" ztvb now,tvbnow,bttvb以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
$ K/ S2 b1 J; O$ _. Jtvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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/ [" C1 d( h* @; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常泡腳
; ~$ s5 `3 m9 j: ?4 S, d- G俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( ]3 d) I# q2 Y: a4 ]
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，& X: T; a' o. C- S$ H8 `
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
1 k- k6 ^( N6 h9 C* \3 X- d建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
3 E$ |6 ]. B8 B* Q' S+ o b8 l泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
+ p' U J X- F. H7 U3 u& }足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
! m- o" q0 d4 m! f" U/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
# _6 x. U4 S1 c5 ~8 y2 }- Vtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
/ b" y! ?3 h' L; r1 i. c6 dtvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。) U* K! _' o% ~9 @
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3.堅持運動www.tvboxnow.com2 i' f+ R8 F3 x2 y
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇 v: N5 y1 r5 W- o9 T3 x% w
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，www.tvboxnow.com: H$ e/ I1 Y: ?. k9 h
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ x8 z3 y+ }
6 ^/ H8 l. T" L隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
2 [- L) E- V3 y. t7 J. v) S及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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