國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
* p# K1 W) j% {% ?1 n. G2 l公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
, E- N; w5 b+ t) R6 j3 Rtvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇' z8 u" G- Q6 w$ d8 Z
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，www.tvboxnow.com( g/ _; g+ K3 L6 F$ C# i
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ G1 G+ P0 q, n
' b& L) w, w+ s: ztvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，/ z6 Z5 } W( S: s% m' a; u8 b
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
7 z7 j1 f+ [8 n( v, f+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
! N5 ?% R( ? t! v, [, b' Z8 A+ i. l足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
, e( {! N& N t6 D以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
8 T: R" o, t& T' j: k- x因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：3 y! f' f9 C3 p8 ]3 e
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1.常泡腳7 j' X; l {" o$ T, n# X
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，www.tvboxnow.com& V. _# U# U$ r+ B$ f$ q b g7 d
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 s, S: f4 X7 ^公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
. C; x1 l8 T7 h- j) ?# a- N. e建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
& C* o9 D% G5 Z* a+ o# \/ k) w公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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5 u$ ]( P6 ?: }% L2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^, S# C1 o' C
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，% Z; w; w m) [ o% {# U
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，2 I8 j; K# N8 L3 v# ^$ F
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
, {; t# t3 a( w- d+ `5 K% z" v/ nwww.tvboxnow.com腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。# D' b& d" W, p% C6 m
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb0 e, n, V, b: p; r% r
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
/ M) i5 X& I7 o3 T* {8 {8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，% I) {& W4 D# ^1 f$ o/ W# t
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。* W$ W$ d6 p6 Q1 r7 k
5 T3 I, g$ ]: Z4 p1 }隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，; f2 N8 i. i2 M' C
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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