國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N! s/ s/ j- H0 y; A- W
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇9 M! h- c2 A6 H: {* g5 _/ H. V
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
4 J9 O$ _" L, v0 Q8 I2 T" t& u腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
4 Y& f! L3 Q: u5 d8 `與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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: M* w G& B: g4 `& D6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，4 k8 H1 L; R/ t" s& w) w
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
7 |+ P. A2 e; u5 l) E4 D& h) _$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇" s- t; O) j7 N; n; w2 K
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb, {' B7 H2 l% r, P( b+ D, f( C
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
4 i' c- V0 }$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb! i! @ y3 G0 q0 T0 B
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1.常泡腳
7 n: [5 q# r; o% W' x公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
7 O+ |! e3 \6 R4 d0 ^- Q% s採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
) P e2 P/ A; U: L- r有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
S3 }# t+ H8 A( b公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，$ l6 k8 U8 c' |, N
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。& V* X# ^' f2 Q g
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2.常按腳底穴位
" k& M5 t6 F. P- [+ z4 p公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
9 ]4 d, J+ O7 i* }8 W3 ~+ _www.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇2 F9 f. Y) _; m
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
5 y0 E& P. w8 o! Y B公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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: y% `% a1 ]% \1 ~- b; f- h3.堅持運動
& a$ V$ {6 v0 p7 [1 ^公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb. e& ]" U! u& X1 p* a
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v2 k+ t. p( j
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
9 X9 \9 u+ x2 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z7 R7 z4 {$ M- g+ \. I
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，( N2 i/ O: W/ S2 [3 w1 G# m/ m
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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