提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
# ]0 a+ r; @7 K! o8 G' O) f# ? 食物中的美容能手( Q% E! D, e5 J
5 i; A" U, ]+ h8 a; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆：
1 g2 U7 M& ^( @) b: V公仔箱論壇《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^8 {. [5 S8 F/ @ b4 E7 Y
5 d- i* ]0 T1 \3 Z" d8 i$ Z7 G% utvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔： . M5 g$ P- l- ?$ F
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 # e+ j' {$ u! D- A7 h
1 N8 `* Z8 J, y2 m$ x/ y紅蘿蔔： 公仔箱論壇2 _- S% s1 @1 S# g$ X- S& m( t9 n
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 } x) p+ [) }) U% K& X2 o
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蘆筍： 1 T6 D) I$ L* N; r- h- r
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯： www.tvboxnow.com- X& D u9 u3 ^& \" {
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 2 c3 I) I1 ~6 |+ r7 _' @0 `
4 }* Z8 y S( y( J4 L$ n8 ?1 R* K蘑菇：
5 y/ G7 U2 v# utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W* W6 z2 c' p D
. T/ j5 P! @" l' U0 q) _. i公仔箱論壇豆芽：
5 ~3 T [+ H I6 T0 S3 {% ztvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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1 t1 s' j+ b% X- U# zwww.tvboxnow.com絲瓜：
2 c0 T1 Q, b# @9 Twww.tvboxnow.com絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e; Q$ [8 L' ]
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黃瓜： 2 L0 x4 F$ @' v' F- T* u4 q9 K
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
5 I9 \) L* ]$ w# Z9 T$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e+ }! V; j& y x( J7 ]6 ewww.tvboxnow.com冬瓜： 公仔箱論壇$ N' p( `4 |" T7 _- u( D
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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