胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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( l/ S* _# e1 |- R9 G, T% ^（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb& i3 {( }4 s0 q; s
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口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb I* v0 t$ d* |- W% ?$ M) \
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白帶分泌物多
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! `2 {. l* r8 R& `中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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+ d) W7 i; A) o7 J6 x2 lwww.tvboxnow.com愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇" ~- T9 L- i! n H- `
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生活瑣事多,心情易怒" M; N; S$ ]( @ I& |8 v" `' l/ H
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% }2 {. j# m. E3 u! ?9 ?www.tvboxnow.com容易嘴破、流鼻血www.tvboxnow.com$ J: H" U. x! J! B
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身體肌肉較結實9 b" q6 H, m- Z
4 f! w) |! L9 [8 s* V e3 A5 y粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇3 B. q/ J/ o0 a2 F: Z
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常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N$ G, u4 t, G6 M/ e: Z% d$ V
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
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- y, W% y6 G' S- i. a. o炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇$ G; [* H, K9 I- A1 T: F
( }$ \2 P/ z1 ~& F) g３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇+ i' Q- q* w0 f
6 c% F0 r3 l, Q" l$ n6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇8 d7 l1 }' A3 ]. U7 d
( L. E" e' a; e" X（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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: } {% k# i% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 ` i+ U+ |9 A% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& n" s" @7 Q3 I( d6 m2 g1 Q
說話很小聲,沒什麼中氣
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5 ~- ?5 @" `3 N9 J$ P* z( g5 l公仔箱論壇生理期不規律
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0 c6 Y9 ~: Z+ G6 r你可能會．．．www.tvboxnow.com r. w: l: Y- M
x0 A# y# A6 L V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線www.tvboxnow.com9 U; _! f: @% B
" K. H: N0 ]' g1 g2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇( i1 \$ J9 W, I+ l
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb% K& A! |4 y: |% m( B
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。8 {. U5 r8 L& s
) [+ |8 a, s7 n6 G" Mtvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb' _* M0 S0 i! e, d% O, d& J1 X
$ g3 }" U: v- [/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb/ S0 E- L7 [) X! B( I6 b' y
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下班常常有應酬活動) W6 o9 R% `- i/ ? `& @! e
) v9 i ~8 N: g6 C: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒不離手
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2 \. E B0 H6 I( j6 ftvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚
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# n T" r6 ` N( P' n- D- w: N awww.tvboxnow.com四肢粗壯# m4 ]! A4 e. t! x. L+ k" z
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, J( w: [# n4 K6 n5 a( J1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j7 ^9 q: ?/ s+ Y; k
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失眠鬱悶公仔箱論壇5 p: C1 F. [. `' z( A: C' G
公仔箱論壇8 Q- y# l; j4 L8 C
肩頸僵硬痠痛
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& F$ r4 r& M& V6 A# n; z8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良tvb now,tvbnow,bttvb9 I6 p0 w+ j j' Q; X9 W; P
! I6 c" G) k- |. Q. M! [2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛
6 {; L$ b0 S" i. x( A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& c5 C" W- Z4 R6 m) u
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb' } U, g" M/ V3 f3 l9 {$ {# x
公仔箱論壇: D5 U! E( D* g9 a5 Q# O$ h- [
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。! H+ M3 O/ @2 q3 u+ o. b' `
" f3 s9 T3 o& s# [9 c7 ]" O2 l５．肝腎兩虛型（熬夜肥）" Y6 p! u5 {; B# ?+ l/ k
& D, b; e" t- e- L. D公仔箱論壇不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）1 U, ]& L$ W3 a: d Y! h
( P" F" A1 P6 {: F4 h+ T2 T患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb B1 w8 v; t2 g
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇2 d! n' ]3 [ P9 g; ^% @
! s- I( f' V5 t. s! N4 I. p4 ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜www.tvboxnow.com d; A8 J9 u h9 \( E
- K* _2 C* h# P4 m: ]* Z公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班
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臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb3 ]( S- N" l9 |" W
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女性經期不規律、量變少; B: C" J# d6 F, E) v
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇& g% w+ z: P' _
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知ってる？誰說水腫不能喝水？! J& U, m+ B9 M
1 Q' a5 G. Q, l: Y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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