胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！8 X+ @: i' @* o% s2 q/ D
! E6 I' z) o) P. u% \5 A/ Q" E- Ztvb now,tvbnow,bttvb是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇% |1 K3 S2 z) `6 ^
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇; F* i0 m/ I0 ~$ {0 r4 ~
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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" \% W7 g5 B# Z3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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9 G8 h5 L: u8 U' s& \tvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb. j! L4 A1 O7 X$ m
]/ i6 T' J8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇/ y' j5 q. y w) j
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡! R2 ?+ f' O; Q8 |
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排便不順暢,常感覺排不乾淨www.tvboxnow.com4 }* f/ h! L* S! Q
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口中常有黏膩感
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8 f5 [8 ]# e$ ~- K手腳四肢易冰冷www.tvboxnow.com) {. L+ ~2 z6 B) z! f
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白帶分泌物多
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb7 z' ^5 d. a" w6 n0 n
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇2 h e8 k7 y- ]1 X; _8 Y1 {
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（生活習慣特色）" ~4 c S$ o8 Z3 o/ K
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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" v A# S$ ~3 S; G- a公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒2 @ ?6 m/ Q, u+ y' e3 G$ ]
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實5 t1 G7 f6 W4 c7 f
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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: ~6 @+ d }# x9 I" qwww.tvboxnow.com常常頭痛www.tvboxnow.com5 w9 [3 I$ a Y" l
" ?- P* [0 Y; \: Q0 l6 A' r6 vwww.tvboxnow.com牙齦容易浮腫www.tvboxnow.com4 w' ?4 s, r* g& }/ f
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) d- E* a7 ^/ p2 b& C3 F: x: `7 l- Twww.tvboxnow.com炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb. \3 t; R+ y$ o& d5 C+ n
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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) l) ?9 ]# q; Z' w9 swww.tvboxnow.com啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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! h4 J' Y+ _# V. _% h/ Rwww.tvboxnow.com（生活習慣特色）
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2 u8 k, i: B- |1 q- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇# D0 w$ J( J$ U- ~5 e5 ?- j# w
0 ^+ Y' X# x7 j$ e B+ Y0 O說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 M9 Z) N# r- n: {
$ K ~' o! X, y0 L7 f& I+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律5 J8 B5 D, T) H* a, \7 q- ~
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臉、小腿常常浮腫
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& Y4 H, ^6 [1 e被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇$ \' v! x B' m. t
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臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ z- t: g* m9 p3 b2 J
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稍微動一下就氣喘吁吁
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7 |% {6 ]' t+ h; c2 bwww.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：www.tvboxnow.com, h0 K. D: p/ F) }# `$ k
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% h7 o% {( \
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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7 V# Y9 @6 B, k* z( y3 {www.tvboxnow.com酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
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8 ?! w6 ?+ V" _5 [# s( \tvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動
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$ r( T: I9 l! D [; K菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚www.tvboxnow.com. _4 I$ F. O- d5 G2 I" ?
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四肢粗壯) K$ Q) I; u( F% g
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很晚才吃晚餐、會吃消夜$ J5 ?7 I7 {1 v1 C6 O
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a0 B4 @8 V0 s失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛' h4 O! Q: z) s# A. J2 z6 ~
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb6 y; x( v: I* y y% ]7 M) d
8 D- p) d; N2 [% \% w4 p; w/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 m- D* d" i5 H4 i+ A6 q. V7 v5 n
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/ M0 X4 t* D, ]; [2 l8 H患有高血壓、糖尿病等慢性疾病www.tvboxnow.com; a, [- b- _7 w5 p0 k4 L5 K
' ]% ^0 i) b" e5 ~; ]" v7 ~吃不多卻一直發胖' X8 w* k4 I0 H9 t% l* ?
& t( \! q; [# ~9 n$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜www.tvboxnow.com+ j* D; }, U5 t: N6 p
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工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 u# _0 L+ A9 X! j0 T. h4 d1 W
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- S0 F* q1 U8 j0 Q1 k4 _臉頰常泛紅、熱熱的tvb now,tvbnow,bttvb& _7 I8 X7 ]! }: h3 x
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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8 k1 z, p, t& U知ってる？誰說水腫不能喝水？
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7 k0 N; i7 m# K, a很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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