喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb& g# X5 ?# h$ G; @3 k% ^! p, V8 H
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. V1 k/ C4 O" e! O$ ?www.tvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
& M( V U2 ?- K5 Y( m如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。www.tvboxnow.com1 r- |, k: N/ m# p7 r' G
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
- z( H0 c$ e' y/ D7 R% j* Z$ e0 F公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
* K6 y' n! x) l# n公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
/ {4 u6 c$ p5 T4 y5 ptvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb/ d; u* }! v% B; Y5 D; f
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb7 b+ R, s9 L% Z* e8 G
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，www.tvboxnow.com3 e0 e/ V; \0 |) g h9 m
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，/ P- b: F* G+ l% C* m6 [, h
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇" K2 o& z. x7 G) \' b0 i
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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