喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
; l* c& N: `1 v" G/ M. c. w! s$ Htvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，www.tvboxnow.com B" c) }4 O) `) y! W( d
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，$ X5 ]; L, H. l6 S( @/ Y- {6 r
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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7 R: M, k. l1 W9 I1 ^1 u6 ]tvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y* R. H- P5 d2 K& x9 z$ C
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，www.tvboxnow.com) w( z3 a! G" R0 ^9 x# C& o
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇" z5 y* R9 x- v! U5 Y, y8 O
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，& K- I ]* }/ I9 n
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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8 R4 V- b/ Y" [Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
8 z/ [2 D- G% D! I/ `7 j/ y+ K) \2 Y公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
" R! }- D9 t; K7 [* ?' Ptvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) \0 E( C4 Q: x: ?, w6 Z! \! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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