喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb" [4 P# Z) b0 c8 r4 v1 q1 @
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
8 s8 N8 g; q$ ?$ Kwww.tvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，www.tvboxnow.com, d5 a8 Z9 T1 m) c
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。www.tvboxnow.com- L' L4 O f5 z( a! n% T
" W' H" |. u @" B公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，www.tvboxnow.com- h" o: V# v8 ]& G. Z2 R1 Z" m# C
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，6 O% Q" Z0 Q7 u+ V
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
3 s4 {/ D% Z" B2 G" k2 R7 ~6 P3 {tvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb" j, Z$ ~& V0 v- J& x5 D1 O& J! A
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。9 \4 n/ C1 s) v4 o) h, v
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
% v1 a/ E- Q, {5 D+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
# o' u2 x& [2 ?' A, |www.tvboxnow.com建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 d+ N, v$ A p! g- m( ?8 Z: |3 W往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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