喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。www.tvboxnow.com5 [. Z0 W4 D1 ?+ [4 m& j
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，3 m: U5 \1 W0 ~, U: @
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，' o1 G' u, S' A8 n( Q7 ]- [
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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8 x r9 Q( j3 P2 [. m' \% Y公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，www.tvboxnow.com3 d/ M- _) \, ~6 k$ K8 W
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb- b+ y+ b% T, q" g! ?& V7 P
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。% O. h) T3 z6 w
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
% {$ d7 W$ ?. v7 S$ u' p* [( {7 }大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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; g: i. B0 g. k$ B& s* F0 WSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，. w* P F# R* b: A! ?" k
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
; i( M! g( s% W1 S- b" m- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
+ R( f; ~; w N Q9 |# Z往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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