【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日，在街上走沒幾步路就滿身大汗，進入室內時迎面吹來涼爽的空調可謂一大享受，然而，不屬於自然環境的冷氣空調，造就了室內外極大的溫度差，會讓我們身體的體溫調節機能無法反應，產生自律神經失調，導致容易疲勞、集中力不足，食慾不振等夏季常見的身體不適症狀。透過按壓五個穴道，就能輕鬆改善並預防熱傷害！公仔箱論壇' |. G( k; g# k7 l) l7 ~
www.tvboxnow.com8 M2 X1 R6 s. _) } y
《預防夏季熱傷害五穴道》tvb now,tvbnow,bttvb* j$ O+ K( K5 ^) V6 I
; M6 }4 Z; V1 L( d/ g公仔箱論壇氣舍tvb now,tvbnow,bttvb% e" [! q" {' P4 m/ n( f' n) F0 R) m
; W* \5 i* a9 _) y# ]) ] ^7 L6 A日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，氣舍位於鎖骨前端上方的凹陷處，能夠重整腸胃機能，也具有紓壓效果。按壓時一邊注意避免用力過當，使用兩手一起按壓。- T5 }; a; m4 w; L& A# y( ]
% @3 ?1 l5 \. S( S- d+ \5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本內科醫生岡田昌子表示，壓力還會導致食道敏感度提升，胃功能低落，使副交感神經過度亢奮，促使胃酸分泌，導致胃食道逆流機率提高。按壓氣舍不僅能夠緩解壓力，也有助於平衡副交感神經。
: j! l3 v+ y" t8 l5 I7 c公仔箱論壇8 `& v3 b g- p6 w
中脘公仔箱論壇" G& ?% ?+ l0 L" z, M h3 F
 ! Z8 [2 n; ], V& d; c' G& c9 b2 c
中脘位於心窩與肚臍之間，因為熱傷害而食欲不振時，按壓中脘可提高消化力，並幫助促進食慾，還對於胃痛、腹脹有幫助。避開剛吃飽的時候，以輕輕的3秒鐘程度1天3次。% L4 M* C7 f' m2 f# B' o3 B4 S
5 w F4 B/ [9 C! `, B! [, }( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \7 X% r5 B4 L2 ?. ?- x8 Wwww.tvboxnow.com足三里
" m3 K) t$ s7 P# s& Z/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 O$ |3 C4 m$ h& X" H
足三里在膝蓋下方手指4指下，小腿的外側。是個對消除疲勞有極大效果的穴道，能夠控制消化以及排泄，緩解便秘、拉肚子以及腹脹，幫助身體恢復元氣，還能改善雙腿痠痛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 v( x$ D4 @+ `$ k
- Y$ ~! c# @' ?; b0 W( t
坐在椅子上，用拇指強力按壓揉捏。身體很沉重、疲勞又感覺到水腫時，可在辦公室桌下按壓這個穴道。公仔箱論壇3 A: `9 l* E- g1 m
公仔箱論壇. D! {: W' \4 a. f
湧泉% V$ f0 O/ ^4 w* s
, h# a7 b3 u3 c3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於腳底板上的湧泉，位在腳趾彎起時會產生凹陷的地方，能改善身體疲勞，消除因為熱傷害和潛在中暑而揮之不去的倦怠，還能消除脖子僵硬，促進頭部血液循環變好。
8 w! c2 f! I1 }* V" n0 qtvb now,tvbnow,bttvb! T& u9 b2 Q+ _* e) ?
三陰交
) A8 x0 \) B6 \公仔箱論壇
1 ?+ t2 g) U6 s0 e$ c# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳踝內側上方約4隻手指頭處，骨頭後方，按下去會感覺到疼痛的地方。因為空調等原因而有夏季虛寒問題時，這個穴道特別有效，對於水腫以及生理不順等女性特有的煩惱來說，可說是萬能的穴道。用拇指抵著，深深按壓5秒鐘。https://tw.news.yahoo.com/5%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E8%AA%BF%E6%95%B4%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E9%80%A0%E6%88%90%E7%9A%84%E7%96%B2%E5%80%A6%E6%84%9F-%E8%83%83%E9%A3%9F%E9%81%93%E9%80%86%E6%B5%81-030000268.html |
發表於 2016-8-24 11:33 AM
| 
