食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
8 L5 f6 P' h" |1 `; F/ p( Ztvb now,tvbnow,bttvb食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j" q$ o- t6 Y* `5 O
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 ]2 B# b. \/ p
* ]9 B5 o3 w6 d& k$ I( B+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。
+ K! U u) J Q8 c& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，公仔箱論壇# |3 y7 V& e1 \3 F9 r1 ~
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
4 H( W9 [: ]( J5 y; }( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k, l4 Q0 i. j5 H- p3 ]3 i每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。公仔箱論壇* c# r$ e6 d0 k0 F
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。. K$ r9 G$ X, ]7 ?8 ~7 ^
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預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
% C/ N. B) K; U& O' m公仔箱論壇如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
* [1 _: @. R+ i1 M/ f! F& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
7 M* x$ K( b$ w/ L4 ^2 _/ I N剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。公仔箱論壇' y5 F4 B; |9 k3 d* C
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
% F0 n: r t' \5 v: K6 I0 F4 H5 \tvb now,tvbnow,bttvb胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
6 a0 E- r: `; R/ C7 e9 a! P# q2 pwww.tvboxnow.com人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
( [; Y; _* {- G* n u' |- Stvb now,tvbnow,bttvb相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。
3 d& y( F7 R" q3 F/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ R1 W# x# K0 @+ W1 ?5 O
中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
; }/ s9 Y o) f; |公仔箱論壇痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
) H8 N7 a0 A0 x/ ^- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
- K; h& |% ~& ]! J( D! cwww.tvboxnow.com而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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