食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
" T* z' ]9 j9 d% A& Z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
; A, o6 m6 Y$ K/ ~* {體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
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8 n0 K' u, G/ j+ w7 {- R' ^/ e0 x* Atvb now,tvbnow,bttvb增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。tvb now,tvbnow,bttvb, S. L! s: G) I# D% [
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z0 {0 k& e7 o' N, k
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
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+ T0 i! c+ D% |" m" p2 v每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 M1 E( F8 M0 h" t( e* s$ U
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。
' n$ K; n7 | m5 i! X6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ c% K3 c3 n- ^
預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
. s: T2 D: ?1 O1 @www.tvboxnow.com如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。www.tvboxnow.com5 G5 |: _' @; T6 e% i9 q
少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ }8 S* ?& F4 E) s/ L5 I
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. B$ `3 o, Q: ]$ V
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
; ^" P1 d* `2 W% P公仔箱論壇胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。) s! a# Y. b4 H& J* k# y
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。tvb now,tvbnow,bttvb/ b) n8 N- b0 t- D
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。tvb now,tvbnow,bttvb* V$ r+ ]& l2 U8 X& Y4 u
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中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
" b0 O# B4 |7 Y Q/ ?8 ^痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
1 w% A% m! o# h細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
. M; ?$ k: I2 } S; E& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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