加九成兒童每日運動量不足 室外活動可建良好同伴關係
% w; x% F; G+ j" w- W7 `( {tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 A; r* U8 B# h4 q( \5 E# Q4 c) c
8 C w; p7 w( K& l% t. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X( @& o& q# _% H/ iwww.tvboxnow.com每天至少要60分鐘中強度體能活動4 C$ _3 r/ ~$ W9 L0 ]! B4 A y
# E$ T% k! M8 o: m1 v6 G# y
加拿大統計局周三發表一份新研究報告﹐指出兒童在室外活動的時間長﹐更有可能與同伴建立良好的關係﹐對社會心理健康更好。
0 A, z7 \5 F+ Y9 W# j, dwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb1 Q! r# r- ~1 s7 u# y3 {
統計局的報告分析7歲到14歲兒童的室外活動、體育活動、靜坐不動時間﹐以及一些健康指標的關係。tvb now,tvbnow,bttvb! T; o! h0 E0 f% O) ^. A
* F. v- X( B' D4 f+ ~- m' I
按照加拿大的健康指引﹐5歲到14歲的兒童需要每天至少60分鐘中強度體能活動。但事實上﹐只有9%的兒童達到這個標準。報告指出﹐兒童每增加一小時的室外活動時間﹐就會增加7分鐘的中強度體能活動﹐多走762步﹐或者減少13分鐘的靜坐時間。公仔箱論壇9 K% v! B) ?; p
' @ ?5 g. d# O( ?4 M0 _& T$ _0 S" atvb now,tvbnow,bttvb渥太華東安省兒童醫院(Children'sHospital of Eastern Ontario)的醫生、報告合撰人特倫布萊(Dr.MarkTremblay)說﹐兒童多在戶外活動﹐更不容易出現同伴關係問題。6 ~; A( m3 J% A% \) @+ L6 n7 U
9 Y3 P- l& [. N5 o
總體上﹐兒童在戶外活動更久﹐可能有更好的社會心理健康。特倫布萊說﹐兒童與鄰居、成年人和兒童打交道愈多﹐愈能發展人際關係的技能。
# }/ O4 x+ \4 [8 S- c# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : b4 Y i& T6 h
統計局周三也發表另一份報告﹐查看幼童的體能活動水平。它指出﹐近四分之三的3歲和4歲兒童參與體能活動﹐達到建議的目標﹐但5歲兒童不到三分之一達到建議標準。研究數據由計步器收集﹐兒童接受調查﹐在多天內佩戴計步器﹐記錄他們的體能活動。
2 ?( m2 q" I+ g; U( x3 h. U公仔箱論壇 公仔箱論壇: g; v! n( D4 C4 ^' q; b' d+ w; D
特倫布萊說﹐兒童的體能活動達到標準﹐那是建議標準﹐只是最低標準﹐不是最理想標準。這份研究報告也查看兒童的屏幕時間﹐但沒有查看智能手機、平板電腦。它發現﹐22%的3到4歲兒童﹐達到一小時和更少屏幕時間的要求﹔76%的5歲兒童﹐達到兩小時以下屏幕時間的目標。
5 U2 a8 F: _. ]# M0 ^4 @公仔箱論壇
4 Y' I. I9 b, b公仔箱論壇另一方面﹐特倫布萊與國際研究小組比較50個國家的青少年體能﹐發現5個國家的青少年體能最佳﹐它們是坦桑尼亞﹑冰島﹑愛沙尼亞﹑挪威﹑日本。加拿大青少年的體能﹐在50國中名列19﹐美國排第47位﹐墨西哥的青少年體能最差。 |
發表於 2016-9-23 02:07 AM
| 