明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。www.tvboxnow.com" t; w! N7 \: }+ S
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb; @: _ G4 { S g, o
9 }! T0 s6 R9 s% E% q Q% M9 F公仔箱論壇【先了解】前晚避3地雷" m' i3 Q, p5 t o1 M7 d6 w9 k
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& h2 J7 A- C" S% D- |' O
3 E+ ^( C0 n/ e" R6 nwww.tvboxnow.com辛辣重口味公仔箱論壇 x. x+ v6 H5 v; K7 X) t
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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喝咖啡紅茶4 S: ^. m$ D6 d. }! e1 Y9 v' Y
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z+ y0 Z' Q9 {2 S! Y. q
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吃飽立刻睡tvb now,tvbnow,bttvb: I0 w7 r. \6 A' w" u
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。% i9 i( n; w; R' R0 z4 s- {2 |; q/ U" U
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$ I% n3 X* k: V3 n$ y) Etvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
; Z1 I/ N* L- k8 s公仔箱論壇飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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, [; c5 d: [* E# Rtvb now,tvbnow,bttvb咀嚼增加唾液1 ~+ [, e, Z* S6 D8 s& ?+ u
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 1 _0 s$ ~- c) f# l
( K2 B/ _6 p* ^- K+ iwww.tvboxnow.com勤刷牙用牙線
$ F# z( i3 r; `5 B& ~. ^www.tvboxnow.com飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb" d8 j3 _/ h$ s. M" E$ d+ d& M
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【醫師說】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 D( X+ x: E. b
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
1 O/ F9 q% q D8 X0 y$ t+ a! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 S2 Z; R, X1 S. e
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w7 B5 R) [1 u4 z% N$ Awww.tvboxnow.com資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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