明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
8 T4 u$ ~" Y( w Q$ B1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) {: m n4 I2 T* J9 e3 q2 z
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 公仔箱論壇6 t1 L; ]# r! A; {' l; _
6 {1 }, W7 n5 C8 A' h1 s【先了解】前晚避3地雷: h) K3 y2 o) [9 |
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 tvb now,tvbnow,bttvb+ D! `9 L; B: m$ S! p! h. ?
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辛辣重口味
' J% G/ K8 g) C飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。# a8 M" ?. i2 [$ R' D
' E. p O2 O0 |+ x2 y( e8 {& M4 b( J0 gtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡紅茶
7 K- X1 X$ Z. \ ]& `/ f- C3 Wwww.tvboxnow.com會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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吃飽立刻睡
4 n. p0 d6 H6 X; T; ~# ^公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。7 o1 G6 ?# A6 d1 K t0 g# L M: z
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. @/ f* e4 v M【這樣做】
( H6 R. W' h2 X! Xwww.tvboxnow.com飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- J9 |; A8 x9 M, J* Q0 k, P
2 e% M! T D( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液
0 i ~0 Q& a7 ]( u$ \; z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 0 _7 M5 j8 D7 e' s
- P$ Z) V, \ V, d勤刷牙用牙線4 m, f+ k7 c! l8 r" U
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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) P- B, P1 ^ e5 N1 g etvb now,tvbnow,bttvb【醫師說】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _( c+ A& S. F1 m3 G. ~9 Q; v* D
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 2 f J$ z4 i$ W6 _+ E
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, F" s/ l" d0 o& @$ ]( v資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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