1.每天運動
% {. A8 ~) u" l& E3 btvb now,tvbnow,bttvb運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
+ l( N) v1 n0 l9 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 G8 F& V. q7 t/ M& G
5 w/ C4 U- v7 f' O( Q* @
3 q0 \9 i1 N! v' v6 ]7 t公仔箱論壇2.及時上廁所& d; S" L8 F) `5 P- p }1 X0 Z% e
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。) Q" M. a; m. c3 Y5 B
" ]# v. p& s; V' T/ Nwww.tvboxnow.com
9 [0 I" |8 [8 b( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o9 J$ O6 w6 N0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排便時不要過度用力5 I; p' L* l Q1 [0 W$ C
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
