為何會閃到腰？公仔箱論壇8 B( C4 m" J, ^! V+ v) C
4 n2 ~0 C& z5 Q" [5 dtvb now,tvbnow,bttvb搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。 & Y1 {+ h- v5 j( P2 \. d+ t
- P/ \/ K1 c; v3 O/ k5 g E" G% u; Htvb now,tvbnow,bttvb特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。 ; W, q4 f8 ~; [' N) U* ]5 A
( E" W Z5 M8 D% N* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。
: q8 ?. [- p1 O" t" @tvb now,tvbnow,bttvb
$ d5 ~( F# q3 a* T t公仔箱論壇腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關$ i9 c; f7 ~2 N: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s# E0 k4 r7 b) z8 ?1 R4 S( T! }
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？
6 g4 v# D* Y# \
4 k, e/ C9 J, |- ~3 t+ V公仔箱論壇中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
: ]* t& j/ Z- h: C9 N公仔箱論壇
$ _. Q s0 ]* Rwww.tvboxnow.com腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 {% d/ h q$ N7 [
0 J/ q4 N7 k" O2 E, F容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊tvb now,tvbnow,bttvb' ^! d/ Z1 X! E8 g! T
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o7 Y- n1 o. [. V [& A! N2 M
公仔箱論壇. W( O' Z; n) d! D
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。tvb now,tvbnow,bttvb( l. s: [# {8 I" s
- o$ I1 Q' g. ?8 u+ `
消痛急救法 握拳壓住腸骨稜
' i! X Q1 R# A+ h3 _- A. itvb now,tvbnow,bttvb１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。 tvb now,tvbnow,bttvb" h; a; q# j- ^- k/ v% p
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
3 k# f1 g$ M mtvb now,tvbnow,bttvb
7 U/ L3 ?7 h. l; R* ]www.tvboxnow.com
3 Z# {; d1 i' x" z; G/ @. Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 W, y6 Q5 j
% r( P% T }* |7 b/ s0 y% y% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
