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▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 V$ P) N4 ]+ Q% O5 L
6 o% u0 ?! L& P: X3 X' [tvb now,tvbnow,bttvb為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！公仔箱論壇5 l5 i* w0 \7 n# _
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3 R4 s4 A& A0 f2 c6 M$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦：藍莓
4 D6 L0 v' C0 O7 h5 E' D4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。
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肌肉：咖啡
3 b n) e4 c4 L咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。; n4 w* N) c1 B4 Q/ @# v- m
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關節：橄欖油、大蒜
, U9 j2 @- C4 K+ p$ S公仔箱論壇關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。
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5 n/ H. ~: q0 O# f0 W. @& D7 f! vtvb now,tvbnow,bttvb骨骼：乳製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" Y! U6 [; \3 e( B
牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。
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8 z, y4 w/ p9 O3 {, Y心臟：黑巧克力
4 F" N! y2 U% {* J0 d/ I: g8 X3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q' y- V! ]! q) ]
) @! g( v- w- `6 r. ~* E Stvb now,tvbnow,bttvb▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 www.tvboxnow.com& j* T, y" q' u" g
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眼睛：玉米
6 k% r7 E: Q/ D! i; [tvb now,tvbnow,bttvb玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。www.tvboxnow.com5 S3 |2 z% {, O c" c; F3 z
! Z7 m% s% X. L& ~6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D/ U: T- r! f7 {+ A: ?3 B
臉頰肌膚：酪梨
! l2 t- `! _6 p. r0 i臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。1 x8 R) u7 x) @# W4 f
h& b7 ]8 A6 }0 v( I x" L/ g2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N( `/ o. C/ A* I6 B' C$ H3 ^全身肌膚：南瓜籽! M5 O; u8 z. i# ]. j% w+ S
鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。5 {' d+ ]8 X5 i7 c( u2 Q
頭髮：核桃
`0 Z. R( K7 V1 y3 p維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。
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精神：適量甜食! q" ~& R+ @# R' G4 Q7 j1 s
巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y+ D( [1 m0 @, X& j# r$ f
8 {' r2 Q7 Q w8 F▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。
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發表於 2016-10-23 11:28 AM
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