出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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! Q; c1 U" v# J: ?$ c0 t' o上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。公仔箱論壇7 ~/ j; Z0 h! C- f( Z
5 `8 ~( y' T4 F+ [2.吃話梅、生薑片：
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3 U* r9 J6 _* O+ K- h) w7 U# \知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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6 X _" ~. H# V: awww.tvboxnow.com3.吃榨菜：
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' e2 y" F3 j' e/ e0 d% E6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 I) Y3 _2 q# G. ^8 Q# I
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。www.tvboxnow.com! c9 _9 S+ V) @3 N1 X
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：* }0 n- Z0 Y; ^/ M
2 S( d9 W0 \7 T% S" L在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) k' ^- z* q
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6.將背部緊靠椅背：; q- x6 { V1 e
1 I% S6 `0 x3 n6 g, r+ y: p7 B. a7 u" k公仔箱論壇如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb* h5 I- r/ C4 M3 d8 ^
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7.分散注意：tvb now,tvbnow,bttvb1 R* F2 V6 w3 g
# T9 m$ w* w% k1 c. @: O有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。0 r L( D$ D$ I. c0 M/ f9 D
! U" I g; n1 j4 X# {4 v3 s- Hwww.tvboxnow.com8.掐穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b3 {% X; |4 G. u2 N
* Z1 t3 k; _, |4 m" V( Q用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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) R# O+ e0 h3 J O4 I& P+ B# Uwww.tvboxnow.com10.吃蘇打餅乾：0 f; ]$ Z& X. Y( I# H& x F; C
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvb now,tvbnow,bttvb' A' P' L7 W+ W0 R
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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